威斯康星大学麦迪逊分校和哈佛医学院的一组研究人员发现了证据，表明每天打坐可能会延缓大脑衰老。在发表在Neurocase杂志上的论文中，该小组描述了他们对每天冥想的和尚的研究，以及从他那里学到的东西。
这项工作涉及研究41岁的藏传佛教僧侣Yongey Mingyur仁波切的大脑，他几乎一生都在练习冥想。Yongey Mingyur仁波切一生中表现出了高于平均水平的冥想能力，并于多年前毕业于向其他人传授修行法。
为了找出答案，研究人员在过去的14年中通过MRI机器四次扫描了Yongey Mingyur仁波切的大脑。在同一时期，研究人员还获得了一个对照组的 MRI脑部扫描图像，该对照组由与该地区年龄相近的Yongey Mingyur仁波切的其他105位成年人组成。然后，研究人员将所有的大脑扫描结果提交到称为“大脑年龄差距估计”（BrainAge）框架的AI系统。
BrainAge系统估计Yongey Mingyur仁波切的年龄为33岁；对照组中的其他人陷入了该团队所描述的“典型衰老带”。研究人员将此结果解释为他的大脑衰老的证据比对照组慢。