请不要设定目标!而是专注于系统 - jamesclear

21-08-17 banq

如果你想要更好的结果,那就忘记设定目标吧。而是专注于您的系统。

实现我们想要的生活的最佳方式:如塑造更好的身材、建立成功的企业、更多地放松和减少担心、花更多的时间与朋友和家人在一起等,就是要设定具体的、可操作的目标。

多年来,这也是我养成习惯的方式。每一个都是一个要达到的目标。我为我想在学校取得的成绩、我想在健身房举起的重量、我想在商业中赚取的利润设定了目标。我在几个方面取得了成功,但在很多方面都失败了。最终,我开始意识到我的结果与我设定的目标几乎没有关系,而几乎与我遵循的系统有关。

  • 如果你是一名教练,你的目标可能是赢得总冠军。你的系统就是你招募球员、管理助理教练和进行训练的方式。
  • 如果你是一名企业家,你的目标可能是建立一个价值百万美元的企业。您的系统是您测试产品创意、雇用员工和开展营销活动的方式。
  • 如果您是音乐家,您的目标可能是演奏新曲子。你的系统是你练习的频率,你如何分解和解决困难的措施,以及你从教练那里接收反馈的方法。

现在问一个有趣的问题:如果你完全忽视你的目标而只关注你的系统,你还会成功吗?例如,如果您是一名篮球教练,而您忽略了赢得冠军的目标,而只关注您的球队每天的训练内容,您还会得到结果吗?

我想你会的。

任何运动的目标都是以最好的成绩结束比赛,但整场比赛都盯着记分牌是荒谬的。真正获胜的唯一方法是每天都变得更好。用三届超级碗冠军比尔的话来说,“比分会照顾好他自己。” 生活的其他领域也是如此。

如果你想要更好的结果,那就忘记设定目标吧。而是专注于您的系统

这是什么意思?目标完全没用吗?当然不是。目标有利于设定方向,但系统最适合取得进展。当你花太多时间思考你的目标而没有足够的时间设计你的系统时,就会出现一些问题。

 

问题 1:赢家和输家有相同的目标。

目标设定存在严重的幸存者偏差。我们专注于最终获胜的人——幸存者——并错误地认为雄心勃勃的目标会导致他们的成功,而忽视了所有拥有相同目标但没有成功的人。

每个奥运选手都想赢得金牌。每个候选人都想得到这份工作。如果成功和失败的人有相同的目标,那么目标就不可能是区分赢家和输家的地方。将英国自行车手推向这项运动的顶峰并不是赢得环法自行车赛的目标。想必,他们之前每年都想赢得比赛——就像其他所有职业球队一样。目标一直都在。只有当他们实施了一个不断进行小幅改进的系统时,他们才取得了不同的结果。

 

问题 2:实现目标只是一时的改变。

想象一下你有一个凌乱的房间,你设定了一个目标来打扫它。如果你召集能量来整理,那么你将拥有一个干净的房间——现在。但是,如果你仍然保持着一开始导致房间凌乱的草率、成群结队的习惯,很快你就会看到一堆新的杂物,并希望再次激发动力。你一直在追求同样的结果,因为你从来没有改变过它背后的系统。你在没有解决原因的情况下治疗了一个症状。

实现目标只会暂时改变你的生活。这是关于改进的违反直觉的事情。我们认为我们需要改变我们的结果,但结果不是问题。我们真正需要改变的是导致这些结果的系统。当你在结果层面解决问题时,你只是暂时解决它们。为了更好地改进,您需要在系统级别解决问题。修复输入,输出将自行修复。

 

问题 3:目标限制了你的幸福。

任何目标背后的隐含假设是:“一旦我达到目标,我就会快乐。” 目标至上的心态的问题在于,你不断地将幸福推迟到下一个里程碑。我已经多次掉入这个陷阱,我数不清了。多年来,幸福总是让我未来的自己享受。我向自己保证,一旦我增重了 20 磅肌肉,或者在我的公司登上《纽约时报》之后,我终于可以放松了。

此外,目标会造成“非此即彼”的冲突:要么实现目标并成功,要么失败而失望。你在精神上把自己装进了一个狭隘的幸福版本。这是误导。您的实际人生道路不太可能与您出发时的确切旅程相符。当成功的途径很多时,将您的满意度限制在一种情况是没有意义的。

系统优先的心态提供了解毒剂。当您爱上过程而不是产品时,您不必等待让自己获得快乐。无论何时您的系统正在运行,您都可以感到满意。一个系统可以以多种不同的形式取得成功,而不仅仅是您最初设想的那种。

 

问题 4:目标与长期进展不一致。

最后,以目标为导向的心态可以产生“yo-yo”效果。许多跑步者努力了几个月,但一旦冲过终点线,他们就停止训练。比赛不再是为了激励他们。当你所有的辛勤工作都集中在一个特定的目标上时,在你实现它之后还有什么可以推动你前进?这就是为什么许多人在完成目标后发现自己又回到了旧习惯的原因。

 

爱上系统

这并不是说目标是无用的。然而,我发现目标有利于规划你的进展,而系统有利于实际取得进展。

目标可以提供方向,甚至可以在短期内推动您前进,但最终设计良好的系统将永远获胜。有系统才是最重要的。致力于这个过程是与众不同的。

 

这篇文章摘自《纽约时报》畅销书《原子 习惯》第一章 。

 

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