OKR（目标与主要结果法）中最重要的是设立“目标”，但是现在的我怎么知道未来成功是什么样？
设立的这个目标又如何具体到足以有启发性，又要不能太具体以致太详细，没有足够开放来激发创造力？
以时间旅行做比喻：
首先，我设定了一个目标：我想在未来的某个时间点实现的东西。
现在，我如何客观地知道我确实已经完成了它？如果我可以时间旅行到未来的那个点，什么会让我对我看到的结果感到满意和高兴？
用有减肥目标的经典例子，我可以问自己：我怎么知道我成功了？
明显的答案是我的体重计显示的数字降低了，但是降低了多少？而且，还有什么让我对结果感到满意？也许我感觉更健康了？也许我睡得更好，更有精神？也许我可以穿上那件总是让我觉得有点胖的衬衫而不感到尴尬？
思考成功是什么样子的，会刺激你对自己真正想要完成的事情的想法。
"我可以穿我最喜欢的衬衫而不觉得胖 "是一个比 "我已经减肥了 "更好的目标，因为它能让你有动力。
使用OKR格式，可以转化为。
目标：我可以穿上我最喜欢的衬衫而不感到肥胖
关键结果：
- - 体重<78公斤
- - 穿我最喜欢的衬衫时的自信程度。10/10
- - 每周因呼吸暂停或打鼾而醒来的睡眠夜数。0个夜晚。
下面是不同目标比较：
- 原有目标："我想减肥"
- 更好的目标："我想在6月1日前减少15磅"
- 更好的目标："我想在下个月减少一个尺寸的裤子"
- 原有目标："我想在西班牙语方面做得更好"
- 更好的目标："我想在今年年底前能够观看一部没有字幕的西班牙语电影"
- 原来的目标："我想开始去健身房"
- 更好的目标："我想在三月至少去10次健身房"
- 更好的目标："我想在5月1日前完成从沙发到5公里的计划"
- 更好的目标："我想在（具体日期）之前能够卧推（具体重量目标）"
这是关于把你想要的东西的本质，分解成更具体的、可衡量的和基于时间的。
它帮助你确定你真正想要的是什么，以及在合理的时间范围内实现它的合理途径是什么。
就像增加睡眠的目标是令人钦佩的，但也是相当无定型的--你如何定义你是否实现了它？但是，如果你说 "我想在这个月的每个周末晚上都不晚于11点上床睡觉，手机放在房间的对面"，那么在这个月结束时，你就知道你是否实现了你的目标，以及它是否帮助你达到了你真正想达到的目标。