邓巴数（Dunbar's Number）是是“一个人熟悉多少人的最多人数限制”。
是对一个人能够保持稳定的社会关系的人数的一个建议的认知限制，在这种关系中，一个人知道彼此是谁，以及每个人与其他每个人的关系。
由人类学家罗宾·邓巴 (Robin Dunbar) 推广，研究人员声称这个数字在 150 到 250 之间；然而，他们从未就确切数字达成共识。
人际关系成本
既然我们已经确定我们只能处理这么多的关系，那么明智地挑选和选择它们就是一个好的策略。这听起来可能有些刺耳，但现在可能是进行 "关系审计 "的时候了。弄清楚谁在鼓舞和激励你。
反之，找出那些让你厌烦或给你压力的人，想办法花更多的时间与那些有积极影响的人在一起，减少给那些可能产生负面影响的人的带宽。
人是思想的零件
你的网络中的多样性对于培养创造力和创新是极其重要的。
是作家史蒂芬-约翰逊（Steven Johnson）第一次向我介绍了 "人是思想的零件 "这一概念。
那是什么意思？
假设有一个医生，一个银行家，一个社会工作者和一个三年级教师在一个房间里，这些人中的每一个都拥有小组中其他人所不具备的特殊知识或技能组合。通过让这个小组的成员相互交流，他们现在可以获得新的知识库。也许他们可以用不同的方式来看待一个问题，或者利用小组的经验来解决这个问题。这种可能性是无穷无尽的，一些最具创新性的公司，如IDEO，就是根据这一原则运作的。
互联网是邓巴的乘法器
虽然维持数百个人际关系是非常困难的，但互联网使这项任务变得更容易一些。当然，电子邮件与握手不一样--但它们让我们有能力更有效地跟踪我们的关系。 全世界的网络也使我们能够轻松地找到拥有我们所需知识的人。最后，社交媒体是使你的个人邓巴数字倍增的催化剂。通过LinkedIn，你可以跟踪联系人，在Quora上，你可以众筹一个问题，通过Twitter，你可以关注分享聪明想法的聪明人。