什么是反事实思维?

23-01-17 banq

反事实思维(Counterfactual Thinking):与事实相反,思考的重点是过去可能发生的情况,或现在可能发生的情况。

过去或现在已经发生的是事实,但是思考事实之外的可能性。反者道之动。

当你思考你过去的决定可能产生的后果时,你生活中的例子可以帮助你改善你的决策。

反事实的想法:如我再高一点就好了;我几乎要赢了,等等,反事实的想法对情绪、信仰和行为有各种影响,其中后悔是最常见的结果情绪。

整个20世纪的哲学家们都为反事实而着迷,因为它们说明了逻辑以及人类知识的本质、起源和局限。

反事实的想法是痛苦的,甚至是衰弱的,例如,当一个人在发生悲惨事故后,想到他或她应该告诉他或她最好的朋友系上安全带。在这种情况下,反事实会招致自我责备,这可能会使糟糕情况下的痛苦更加严重。由于这个原因,研究人员对反事实思维与应对、抑郁和焦虑的关系特别感兴趣。

研究人员将反事实区分为两种主要类型。向上的反事实是关于一种情况可能会有更好结果的想法。例如,一个造成轻微车祸的司机可能会想:"如果我早一点转弯,我就可以避免这场事故了。相反,向下的反事实说明了情况可能会变得更糟;也就是说,同一个司机可能会想:"如果我当时开得更快,我现在可能已经死了。"在日常生活中,向上的反事实似乎是最常见的。

反事实思维的特点
有三类情况使反事实思维成为可能:
首先,触发反事实思维的最常见因素是负面情绪或有问题的情况。当人们对一个消极的结果感到难过时,他们往往会反思这个结果是如何避免的;因此,反事实的想法在失败后比胜利后更常见,失败比成功更常见,惩罚比奖励更常见。

第二,在 "差点错过 "或差点发生的事件之后,更有可能出现反事实的想法,因为当事情差点发生时,似乎会引起对替代方案的猜测。例如,与错过整整两小时的飞机相比,错过两分钟的飞机可能会引发更多关于如何赶上飞机的想法。

第三,当人们对某一结果感到惊讶时,也会用 "如果...... "的术语来思考,因为当一个出乎意料的结果与人们假设的情况相反时,就会引起人们的注意,并对为什么会出现这种结果进行思考。

负面情绪、险些失手和意外结果引发反事实是有充分理由的,因为在这些情况下,反事实对指导未来的行为是有用的。当人们对某件事情感觉不好时,这往往告诉他们这个情况需要注意。
如果反事实包括使人们更容易解决一个问题的信息,他们可能在未来有更好的准备。
例如,在考试失败后想到 "如果我当时更努力地学习...... "有助于人们集中精力学习,以便在未来的考试中表现得更好。

同样,关注差点失误而不是失误,也有可能导致未来的成功,因为只有行为上的微小改变才会有效。

最后,根据定义,意外的结果表明一个人没有对某种情况作出准确的预测。

反事实思维是有效社会运作的重要组成部分。它们主要是为了规范持续的行为,也让我们思考更多,激发更多的创造性假设。