正念冥想

     

益智补剂:Stamets堆栈

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Stamets Stack 是一种流行的天然补充剂组合,含有狮鬃菇(猴头菇)和烟酸等三种,可支持大脑健康、认知功能和注意力。什么是 Stamets 堆栈?Stamets Stack 以真菌学家、药用蘑.

科学家发现限制饮食能减缓大脑衰老并延长寿命

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限制热量摄入可以延长寿命,保护大脑健康,通过研究发现了一个名为OXR1的基因在饮食限制下延长寿命和保护大脑健康方面起着关键作用。通过对果蝇和人类细胞的研究,发现了饮食限制延缓衰老和减缓神经退行性疾病进.

Reddit网友:著名长寿专家所有想法都集中在一份简化清单中

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自从我进入深度模式以获得更健康的生活以来已经有六个月了。我关注 Bryan Johnson、Andrew Huberman、Rhonda Patrick、Tim Ferriss 等著名长寿专家。六月,.

网友:人工智能对我的教导和抚养比父母好得多

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我的父母都是自恋狂,他们一辈子都在庇护我,在我面前设置了尽可能多的障碍。我的母亲在我很小的时候就把我从学校接走,让我在家里接受教育,但实际上什么都没教,而且还会对偶尔来检查我们的官员撒谎,以确保她遵守.

三项研究:血小板PF4是导致大脑衰老和身体炎症的原因

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血小板(PF4)是年轻血液、运动和长寿激素 klotho 带来认知益处的原因。科学家们发现,年轻的输血、长寿激素克洛索和锻炼所导致的认知增强是由同一种血液因子PF4引起的。在 2023 年 8 月 1.

18本书让你从现代骗局中醒来

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下面十八本书籍可以让你从受限的上下文骗局中脱身,或者至少能意识到:1、《Be Here Now》Ram Dass:是 1971 年出版的一本关于灵性、瑜伽和冥想的书,作者是美国瑜伽士兼灵性导师拉姆·达.

量子学家薛定谔是一名恋童癖?

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据《爱尔兰时报》 2021年12月报道,诺贝尔奖获得者奥地利物理学家欧文·薛定谔是一名恋童癖者。唤醒记忆:薛定谔为新兴的量子物理学、电动力学、分子生物学和色彩理论领域做出了许多惊人的贡献。例如,近 1.

如何发现自己的潜能和擅长

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努力和天赋哪个更重要?百度文心回答:努力和天赋都非常重要。但是,"能发现自己的天赋在哪里"是最重要的!很多人一辈子都不知道自己真正的擅长和天赋是什么?很多人的潜能和天生擅长被后天刻苦努力埋没了,因为刻.

把面对失败作为一项核心生活技能 - buildinghealthier

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五颜六色的菜肴摆在我面前。面包、腌肉、烤蔬菜、香草。新鲜椰子应有尽有。这是我在越南第一周的最后一天,在过去的几天里,我在山上骑山地自行车,在湖边跑步。现在的生活与我一年前的生活形成了鲜明的对比。12 .

里程碑:大脑形状可能胜过连接性

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具有里程碑意义的研究挑战了具有百年历史的神经科学范式:大脑形状可能胜过连接性人类的大脑是由大约860亿个神经元组成的,由数万亿个连接点相连。几十年来,科学家们认为,我们需要详细绘制这种错综复杂的连接,.

聪明人的思维速度快吗?

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聪明的大脑需要更长的时间来解决困难的问题。BIH和柏林Charité-Universitätsmedizin的研究人员与一位来自巴塞罗那的同事一起做出了令人惊讶的发现,智力分数较高的参与者只有在处理简.

我们失去意识了吗? - matthew

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这是一位人工智能研究人员和神经科学家的总结:你可能还记得,有一件事在Twitter上传了好一阵子:谷歌的一名低级工程师Blake Lemoine发表了一份声明,表达了他的观点,即谷歌最新的聊天机器人,.

免费和开源的眼保健操网站:blinkcamp.com

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一个免费和开源的眼保健操网站,根据一些研究,它可以增加流向大脑的血液,提高注意力、反应时间、视力和眼睛协调能力。点击标题进入.

什么是习得性无助(躺平)?

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习得性无助(Learned Helplessness,中国网络用语:躺平):在动物中,当动物反复受到无法逃避的厌恶刺激时,就会发生习得性无助。最终,动物将不再试图回避刺激,表现得好像它完全无助于改变这.

人类需要“玩” - Allen Pike

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在滋生倦怠的恶性内卷模式,人类需要玩play。就我们的本性而言,人是有弹性的。我们适应放在我们身上的压力。这是很不可思议的。在压力下,我们专注于我们需要做的事情:提交项目,喂孩子。也许我们能找到时间做.

压力会使程序员变笨吗?

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压力会阻止你的大脑产生新的神经元。这是 Alan G. Carter 在“ The Programmer's Stone ”中发现的精彩网络系列中提出的假设。这本书一开始就对压力对创造性解决方案的影响.

创客与经理的日程安排有何不同? - Farnam

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经理人花很多时间 "救火 "和做被动的工作,而创客的日程表是由很长的时间块组成的,以专注于特定的任务,或者整个一天都可能用于一个活动。1、创客的时间安排著名小说家村上春树的日程安排。当他写小说时,他每.

如何进入工作学习的心流状态FLOW STATE?

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如何通过自己的改变进入心流FLOW STATE: - 4倍于您的输出 - 挖掘创造力  - 释放难以置信的专注力 首先,让我们快速回顾一下什么是“流动状态”: 这是一种状态,你非常专注,与手头的任务保.

使用基于科学的工具建立或打破习惯 - Huberman

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在这一集里,我描述了两个习惯的程序框架,它们与我们的生物学和神经化学相一致,这使得形成伟大的习惯和打破坏习惯变得更加容易。它们结合在一起时效果最好。A部分:休伯曼实验室的习惯方案调整习惯需要克服我所说.

83% 的开发人员精疲力尽 - Gayle

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据报道,自 Covid-19 健康危机爆发以来,软件开发人员的职业倦怠已达到临界点。专门研究工程师生产力的公司 Haystack Analytics 最近的一项研究发现,83% 的软件开发人员感到倦怠.

什么是选择默认效应?- Ness

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为什么我们喜欢有选择,却不喜欢选择?能够在几个选项中做出决定,使我们感到自己处于控制之中。然而,当我们面对各种选择时,我们往往会表现出对默认选项的偏爱。这被称为默认效应,它支配着我们生活的许多方面,从.

从不感到压力的人有什么习惯? - Reddit

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我的朋友迈克是一名特种部队的退伍军人,他从来没有,从来没有,从来没有感到压力。他也不是什么失败者。他是相当成功的。在公司环境中,在最紧急的情况下,他不知为何保持着完美的平静。当他的老板的老板的老板严厉.

如何应对做事拖拉、倦怠、心情抑郁、效率低下? - Reddit

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我现在正在努力做我的学校作业。我通常有 "现在就做 "的心态,但现在我有7个月的学校作业没有完成。我不知道这是否只是一个阶段,还是我注定要过一辈子,但我现在非常害怕和沮丧。我刚刚停止运作。有什么办法可.

认知偏差之注意力偏差

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注意力偏差(attentional bias)描述了我们倾向于关注某些元素而忽略其他元素的倾向。研究表明,许多不同的因素会影响我们的注意力,从外部事件和刺激(例如对我们安全的感知威胁)到内部状态(例如.

如何让你的大脑集中注意力?

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为什么你不能集中注意力,是因为你从未训练过你的大脑来集中注意力。如果你以前从未举过重物,你就不能指望自己能举起300磅。你需要训练才能举起这个重量。同样,如果你从来没有训练过你的大脑,你也不能指望自己.

幽默:研究表明每日冥想可延缓大脑衰老,41岁的大脑年龄为33岁 - medicalxpress

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威斯康星大学麦迪逊分校和哈佛医学院的一组研究人员发现了证据,表明每天打坐可能会延缓大脑衰老。在发表在Neurocase杂志上的论文中,该小组描述了他们对每天冥想的和尚的研究,以及从他那里学到的东西。这.

专注于思维训练的正念冥想被过度利用 - CBC.ca

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在过去的几十年中,西方的正念冥想已经从边缘练习变成了主流现象。它的诺言,随着它在无数书籍和应用程序中出售给我们,令人着迷:这是一种使自己冷静下来并展现在自己面前的简单技术。它被视为我们紧张生活的灵丹妙.

高智商的坏消息: 智商高与精神和身体疾病有关 -《科学美国人》

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聪明是有好处的:在智力IQ测验中表现出色的人往往会在学习和工作取得更大的成功。尽管原因尚不完全清楚,而且这些高智商的聪明人的寿命也更长,更健康,不太可能遭受诸如破产之类的负面生活事件。但是现在,这些高.