最大限度提高勃起质量的最佳补充剂

banq
哈佛大学健康出版社的文章《Can supplements save your sex life?》，这篇文章讨论了性功能补充剂的有效性和安全性。

建议：

  1. 通过改变生活方式，如减肥、锻炼、戒烟、限制酒精摄入和健康饮食，可以提高性功能，
  2. 一些流行的性功能补充剂成分，如DHEA、银杏、葫芦巴、人参、淫羊藿、L-精氨酸、玛卡、蒺藜、育亨宾和锌
如果这些方法无效，医生可能会找到解决方案，如治疗潜在疾病或开处方药。

但是，该文章因为受到道德主流影响，真正建议是：

  1. 通过改变生活方式，如减肥、锻炼、戒烟、限制酒精摄入和健康饮食，可以提高性功能，
  2. 医生可能会找到解决方案，如治疗潜在疾病或开处方药。
文章强调，尽管一些补充剂可能声称能够改善性功能，但大多数都没有科学依据，且可能存在健康风险。改善性健康的更安全方法是通过健康的生活方式和医疗干预。

一些补剂对性功能改善是有科学依据，包括科学论文，如果补剂可能存在健康风险，那么药品也是会存在副作用的。

医生不建议你吃补品和补剂，因为这受到认知困境的影响：

  1. 医生只是医学方面的知识，不一定懂营养学，营养学博士和医学博士是两种不同专业
  2. 医生受困于医院等盈利机构和名誉因素，一旦他们发声，有意无意导流给自己，吸引注意力。
在医生的视角中只有两种：
  • 生活方式干预（补剂补品也属于生活方式干预，大多数植物补剂来自食物）
  • 医疗干预
医生默认思维中会把补剂排除于生活方式干预，而补剂补品目前是西方人生活的主要干预方式，尤其在快节奏的生活方式下。

对于普通人，则可以这三种方式一起使用：

  1. 减肥、锻炼、戒烟、限制酒精摄入和健康饮食
  2. 锌、烟酸、多吃甜菜、人参、淫羊藿、L-精氨酸、玛卡
  3. 伟哥等医疗干预
以上三种步骤提高，先从第一条开始，然后施行第2条，最后看医生，寻求医疗干预。


网友建议：

  • 锌、烟酸、多吃甜菜
  • 肉苁蓉与硼
  • 可可豆
  • 8-10 克瓜氨酸就能立即满足您的需求。其他所有方法都需要连续数周使用，以支持你的荷尔蒙，这可能有助于治疗勃起功能障碍