L-茶氨酸（l-theanine）是茶叶中天然存在的氨基酸。它基本上能抚平咖啡因的粗糙边缘。这就是为什么喝茶的命中不同..你得到了能量，但不会感觉到你的大脑试图从你的头骨中走出来。
难怪世界会为茶而战。
想象一下，如果你是一个英国人，你会说：“兄弟，我刚在一个小时内提交了所有的文件，我很冷静。”
L-茶氨酸比瑜伽课上的一个屁更能让你感到寒冷。
- 就像，你被锁在里面但很成熟。
- 专注但不慌乱。
- 这是我们在LinkedIn上假装拥有的氛围。
我通常在喝咖啡前30到60分钟喝一些（大约300毫克）。一点都不紧张。几个小时的头脑清醒。绝对的游戏规则改变者。
L-茶氨酸补充剂也不是那么贵。
还有人试过这个组合吗
网友热评：
1、我喜欢L-茶氨酸。这对于那些患有多动症药物的人来说非常好。例如，它在那些为多动症制造的停滞标签中。它真的有助于消除兴奋剂带来的焦虑
2、我对这个很感兴趣，因为我服用ADHD药物。
3、我只会检查iHerb或其他类似的在线补充零售商。L-茶氨酸不是可以申请专利的东西，但如果公司使用“独特”的组合补充剂配方（如Stasis），则可以将其注册为商标。只需购买纯L-茶氨酸胶囊或粉末。不需要任何疯狂的品牌或商标产品。
4、 茶氨酸和咖啡因的组合非常受欢迎。 这叫茶。
5、作为一个从咖啡中获得了焦虑和紧张的人，服用含有l茶氨酸的咖啡因药片对我来说是一个绝对的游戏规则改变者，可以让我从咖啡中获得其他人所获得的提升！
6、我用抹茶代替了咖啡，抹茶含有L-茶氨酸和咖啡因。
7、我听到关于L-酪氨酸的好消息，研究表明它确实有效。有一些很好的益智补充剂有两个L-茶氨酸和L-酪氨酸在他们。我通常直接去直接来源，所以我不必支付疯狂的品牌/商标补充剂价格。
8、l-茶氨酸对我来说很棒。我在早上喝咖啡前服用200毫克，离开家时不再有焦虑的恶心。真是太好
9、我需要10杯茶才能得到我正在服用的200- 300毫克的L-茶氨酸。
我认为人们低估了茶的好处。我仍然在一周内喝茶，但这篇文章更多地关注“生产力”和“咖啡”之间的联系。很难描述100毫克咖啡因和300毫克L-茶氨酸的感觉。研究表明，L-茶氨酸促进大脑中的α。它实际上是把你放在焦点/学习/学习/脑力工作区。了好几个小时了
10、L-茶氨酸通常被认为是一种睡眠补充剂，可以帮助你放松，从而深度睡眠。 然而，它会导致一些人（比如我）做非常生动的梦。
11、从茶中获得200毫克以上的L-茶氨酸是非常困难的。即使是高品质的散叶绿色茶也会让你每天喝8-10杯。那么这8-10杯咖啡中的咖啡因含量将是400毫克+。但是为了从L-茶氨酸获得最佳的治疗效果，你需要以2：1或4：1的L-茶氨酸与咖啡因的比例服用。市场上没有天然含有该比例的茶，所以最好的方法是将L-茶氨酸作为补充。
12、抹茶的直觉很好，因为与其他茶相比，抹茶确实含有高浓度的L-茶氨酸。
我从Bulk Nutrients或iHerb购买了很多补充剂。我目前使用的L-茶氨酸来自Bulk Nutrients，但我过去曾从亚马逊购买过（胶囊形式），但我更喜欢粉末形式。
13、并非所有的茶都是平等的。给自己弄点玉露或抹茶（它们是同一种绿色茶，除了一种是全叶（玉露），另一种是粉末（抹茶）。这种类型的茶是L-茶氨酸山羊，由于它的生长方式，它的咖啡因含量高于大多数其他茶。