我大约10个月前开始服用NMN，主要是为了帮助低能量。一个朋友介绍给我的。我一直觉得筋疲力尽，你知道它是怎么回事......生活发生了，工作堆积起来。
刚开始的几周感觉不太好，老实说，我几乎停下来了。但我坚持了下来，随着时间的推移，我开始注意到微妙但稳定的变化。我的注意力得到了改善，我的精神不再那么分散，每天的任务开始感觉更顺利了。这不是一个戏剧性的转变，但它肯定加起来。
我开始阅读更多关于NMN如何工作以及它所支持的分子NAD+如何不仅仅是能量。它与大脑功能，线粒体健康和整体细胞修复有关。这项研究有助于将这些点联系起来，展示了NAD+水平如何随着年龄的增长而下降，并且也会影响认知能力。
研究：https：//pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8444613/
我从一开始就用它与白藜芦醇结合，有助于激活sirtuins，促进NAD+的产生。
一开始我并没有意识到这一点，但坚持一个涵盖两者的公式是有帮助的：这并不是一夜之间的转变，但我觉得更敏锐，更稳定，更能控制我一整天的能量。
所以我很好奇，因为我一直享受到目前为止的影响，但有没有人在这里NMN超过一年或两年？这些好处是保持一致的，还是随着时间的推移而变化的？
网友热评：
1、我每天服用某种形式的NAD+前体已经7年了，最初感受到的积极效果一直持续至今。我现年73岁。
我目前正在服用Science旗下Renue的脂质体天然营养补充剂。之前我服用的是tru niagen。
2、最近两年过去了，这种转变从未消失，也从未改变。对我来说，体能层面的影响很微妙，只要我留意就能发现，而且有点难以察觉。而认知层面的影响是我最先注意到的，并且持续关注。虽然你不会变得更聪明，你仍然需要为此付出努力，但确实会更敏锐。我还结合了白藜芦醇，最近又添加了三甲基镁（TMG）。
选择标准：最佳天然品牌，美国品牌。会进行审核，符合GMP标准，而且价格便宜
3、同意，我已经使用它几年了。
对我来说，效果持续不断——精力充沛、耐力十足、思维清晰。这不像你在坚持而不是改变那么明显。
4、我服用 PQQ 和 NR。几周内就感受到了显著的变化
预计到达时间：我87岁的妈妈对这个东西非常信赖。她一天可以做很多事，而且第二天仍然精神饱满。
5、我刚停药两个月——我66岁——服药期间我又累又困。现在停药后，感觉精力又回来了。每周锻炼三次，还会游泳。
网友回复：需要服用 TMG 来平衡它，否则您的甲基储备就会被耗尽。TMG支持甲基化，如果你不服用它，你就会耗尽你的甲基化储备，因为随着 NMN 和 NR 的增加，甲基化时间会增加
这是一篇关于 TMG 等的文章
https://metamood.com.au/blogs/news/should-you-take-tmg-with-nmn-for-enhanced-energy-and-longevity
TMG：三甲基甘氨酸，无水甜菜碱，像肌酸一样的知名“运动补剂”。我大概在2013年左右在iHerb上买了Jarrow's粉（Prohealth TMG性价比不错）。美国有很多品牌，几乎每家补剂公司都生产。不仅仅是甲基化（可以用5-甲基四氢呋喃和甲基B-12来实现，我也用过），而且很多产品都被证明对运动表现等有益。
6、你大概几岁？我很好奇，因为大多数年轻人说他们感觉不到有什么不同。
- 我快40岁了。虽然不明显，但确实存在。至少对我来说是这样。
- 我才30出头，但那种精神疲劳感真的让我很受打击。谢谢你的回复
- 我26岁了，感觉变化很大。头脑清晰，感觉更敏锐，精力更充沛，不再感觉迟钝。我还每天服用NMN、NR和2克肌酸。同时服用Mitopure、Fatty15和AG1绿叶蔬菜。我现在感觉自己正在挑战生活。线粒体功能低下可能发生在任何人身上，不管年龄大小。
7、我尝试了NMN，正在使用 Renue By Science Pure NMN 与 TMG，结果胆红素水平飙升，还得了慢性干眼症。具体情况因人而异。
- 确保您购买的是不含任何添加剂的纯 NMN，并在睡前服用 TMG 进行甲基化。
- NMN导致胆红素水平飙升的情况并不常见，对此我深感遗憾。胆红素水平通常受肝功能、红细胞周转率和某些疾病的影响。如果您出现任何异常症状或对胆红素水平有任何疑问，最好咨询您的私人医生。
我的医生让我去做血液检查，结果发现我的胆红素飙升。目前有一些研究表明NMN会升高胆红素水平。
8、我服用了几次白藜芦醇。彻底重新粉刷了厕所。