交感-副交感系统

研究发现磷脂酰胆碱合成随年龄下降导致线粒体功能退化，补充胆碱可部分逆转这一过程。 线粒体变老的一个关键原因是磷脂酰胆碱合成下降，而这个过程可以通过饮食干预被部分修复。 期刊信息

大脑最深处发现神秘频率 科学家首次捕获意识活动指纹！德国LMU研究团队在人类丘脑中央区域发现19-45Hz高速振荡信号，该信号仅出现在清醒与REM做梦状态，在深度非REM睡眠中消失，有望成为意识状态生物标志物。 丘脑发现意识指纹信号

研究发现，故意把呼气时间拉长到吸气时间的四倍，这种慢呼吸方式会明显改变人的冒险倾向。 实验中，延长呼气让被试更看重潜在收益而非损失，连带心脏的副交感神经活动显著增强，大脑负责价值评估的区域也跟着活跃起来，这种身体状态到大脑活动的传导链，直接左右了风

你以为是情绪其实是身体信号：内感受的硬核科普！诺贝尔奖得主发现的隐藏感官：PIEZO蛋白如何让你感觉到摸和压 内感受是大脑感知身体内部状态的能力，涉及心跳、呼吸、胃部感觉等信号。本文追溯了内感受概念从1906年提出到2021年诺贝尔奖推动研究热潮的

压力激素太多会搞乱身体的“电池”系统，但直接“充电”居然没用？ 吃太多压力激素，身体里的“充电宝” NAD+ 会乱套，但直接给它充电没用 咱先别急着看那些绕口的化学名词，你把NAD+想象成身体细胞里的“万

长期压力不会立刻击垮你，它会偷偷把你提前变老；为什么熬夜焦虑的人越来越像“提前进入老年模式”！ 慢性糖皮质激素会压平人体昼夜节律，关闭自噬和修复系统，推动代谢紊乱、免疫衰老、脑萎缩与线粒体损伤，本质像长期开启生存战备模式。

细胞能量工厂线粒体会随年龄增长而衰退，但德国科学家发现一种叫磷脂酰胆碱（卵磷脂）的脂肪分子会随年龄减少。通过给虫子和人补充这种物质，线粒体竟然恢复了年轻状态。这为人类延缓衰老提供了新思路。 细胞里的发电厂正在悄悄摸鱼

这项研究发现星形胶质细胞之间通过缝隙连接形成特定的大脑网络，这些网络不仅连接特定脑区，还会在感觉剥夺后发生结构重塑，与神经元网络完全不同。 大脑里的快递网络从来不是神经元的专利

NMN与激素：NAD+如何影响雌激素、睾酮、褪黑素和甲状腺激素。 激素衰退的秘密；NAD+是抗衰老的关键货币；NMN支持激素功能的原理。 本文探讨衰老过程中激素水平变化与NAD+分子的关联，阐述NMN补充剂通过提

牛津大学最新研究发现，大脑中的组胺是决定记忆形成、工作记忆和决策效率的关键神经递质。通过提高组胺水平，可以增强休息时的大脑整理能力、延长学习后的“回味”时间、并在考试时提升回忆速度和排除干扰的能力。 研究表明，组胺水平升高可增强情景学习和记忆提取，

孕妇补充胆碱，不是预防一个具体的病，而是帮助胎儿的大脑把过滤器建好。过滤器好了，将来的各种问题都会少很多。 一个医生上课翻车，病人却说了句题外话 一个意外发现让一位精神科