要点：
- NMN提高血液中的NAD+水平
- NMN 组的身体表现稳步改善
- 生活质量得到提高
- 血液生物年龄降低
- 未观察到对胰岛素抵抗的影响
对于健康成年人来说，补充 NMN 可以提高血液中的 NAD+ 水平、改善身体机能、降低生物年龄并提高生活质量。
完整研究： https: //longevityclips.com/nmn-improved-quality-of-life-physical-performance-and-biological-age-in-healthy-adults/
临床试验评估健康成年人的 NMN
这是一项为期 60 天的随机安慰剂对照临床试验，涉及 80 名年龄在 30 至 65 岁之间的健康参与者。
参与者被分成 4 组并接受以下治疗：
- 安慰剂
- 250毫克NMN
- 550毫克NMN
- 850毫克NMN
NAD+ 水平显著提高
与安慰剂组相比，NMN 组在每个时间点的 NAD+ 增幅均显著更高。
“到第 30 天，除安慰剂组外，所有组的 NAD 浓度均随着 NMN 浓度的增加而增加。”
增强身体机能
与研究开始时的测量结果相比，接受 NMN 治疗的组在 30 天和 60 天后的步行距离有显著改善。
相比之下，安慰剂组在第 30 天时出现下降，在第 60 天时略有改善。
与安慰剂组相比，NMN 治疗组在六分钟步行测试中的表现始终更好，其中 850 毫克组的改善最为显著。
“在这两个时间点，850 毫克 NMN 组的改善最为显著，明显比 250 毫克和 550 毫克组走得更远。”
提高生活质量
SF-36 问卷衡量生活质量和幸福感。
与安慰剂组相比，NMN 组的 SF-36 评分明显更高。
“第 60 天，所有 NMN 治疗组的 SF-36 评分均优于安慰剂组，这表明 NMN 补充剂可改善与健康相关的生活质量。”
服用850毫克NMN的组SF-36评分增幅最为显著。
“更高剂量的 NMN 可能更有效，因为在 850 毫克的情况下，健康相关生活质量的改善最为显著。”
生物年龄下降
该研究通过分析与衰老相关的各种生物标志物来测量生物血液年龄，该年龄反映了人体在细胞层面上的年龄。
60天后，NMN治疗组的生物血液年龄下降，而安慰剂组的生物血液年龄则增加。
850 毫克 NMN 组的下降幅度最大，从基线时的 44.3 岁下降到 60 天后的 40.79 岁。
“在 850 毫克时观察到最大减少量，表明 NMN 可能导致减缓或逆转衰老过程。”
对胰岛素抵抗没有影响
所有组均显示HOMA-IR（胰岛素抵抗的衡量标准）增加，但安慰剂组和NMN组之间没有显著差异，表明NMN在研究期间不会影响胰岛素抵抗。