• 每天将吃饭时间压缩在8小时内，身体代谢直接改写结果反转超预期！研究显示早限时进食可改善血压与血糖，在重度肥胖人群中对血脂影响复杂，效果存在人群差异。 这篇研究围绕一个很具体的生活习惯展开：把每天吃饭时间压缩到早上7点到下午3点这8小时里，其余时间全