• 五天模拟禁食饮食激活自噬与重塑代谢机制的最新人体证据解析：一项发表于GeroScience的人体随机对照研究显示，五天模拟禁食饮食（Fasting-Mimicking Diet）可快速改善血糖与胰岛素敏感性，并在特定配方下提升自噬通量，提示短期饮食压力可激活细胞回收机制。