大脑睡眠

一项新的啮齿动物研究发现，麦角硫因可能增强昼夜节律的稳定性并抵消 NAD+ 的消耗 这项2026年发表的研究发现，麦角硫因（Ergothioneine，EGT）可能通过改善NAD+代谢和细胞氧化还原状态，帮助恢复衰老过程中下降的昼夜节律，为抗衰老、生物钟调

你有没有想过，每天在方向盘后头跟导航较劲、琢磨哪条巷子能抄近道的那帮人，脑子里正悄悄练着“防老年痴呆”的肌肉呢。 2024年一项覆盖全美近900万份死亡证明的研究，爆出了一个让人瞪大眼睛的数据：出租车司机和救护车司机因阿尔茨海默病去世的比例，比普通人低了将近一半——每60个人里可能有一个中招，但

大脑里正在消失的记忆，竟被这种食物成分暗中叫停！ 一口饭，可能正在改写大脑最后的十年！ 亚精胺天然存在于人体细胞和小麦胚芽、大豆、蘑菇等常见食物中。衰老进程中，大脑内部自噬清理系统效率下降，错误折叠蛋白越积越多，记忆相关神经通路逐渐堵塞。亚精胺通过激活自噬、改善线

没钱的人脑子老得快。这结论扎心不？ 持续缺钱不光掏空钱包，还直接吃掉脑子。伦敦大学学院跟踪两千多人三十年的研究发现，长期经济困难的人在五十三岁时认知测试分数明显更低，七十岁时脑容量缩得更厉害。 这项发表在《

每天刷手机5小时的人，大脑到底被谁偷走了？ 新研究实锤：每天刷短视频超5小时，你的大脑正在悄悄经历一场“精神塌方”。这不是危言耸听，而是发表在《Psychological Reports》上的一项针对439名年轻人的心理学研究结论。脑腐

你的大脑里，正在长“垃圾发电站”？ 你的脑子有个自带回收站。回收站一崩，垃圾堆成山，山还通电。这事没人告诉过你。 最新《自然-神经科学》砸过来一个认知核弹：阿尔茨海默病可能压根不是蛋白缠结的问题，是脑子里的“电池”——线粒体——没法回收，直接在神经信号线上堆成了物理“斑块”。这玩意儿

每天一勺赤藓糖醇的人可能正在把大脑的保安队打晕，你猜谁先找上门？ 一种叫赤藓糖醇的代糖在无糖饮料和糕点里随处可见，它几乎不带来热量却能让食物变甜。但最新细胞实验发现它可能破坏血脑屏障功能，增加缺血性中风风险。 科罗拉多大学团队在《应用生理学

灵长类动物的大脑最外层褶皱，藏着进化史上最大的认知反转。 研究表明，灵长类动物的大脑体积增大不是为了思考，而是为了看：在 5600 万年的化石头骨中，人类和树鼩的大脑额叶所占比例相同，而视觉处理区域则随着视神经的增长而增长。 美国杜克大学的Kay团队用虚拟脑模技术，重新测量了几十块化石和现生灵长类的

凭啥练手指操时歇口气，脑子就自己偷偷变强了？ 你死记硬背两小时单词结果一觉醒来全忘光。可练一组手指动作，歇口气再练下一组，脑子自己就变强了。这不科学啊。 这篇论文抓了29个活人做实验。用超高梯度核磁共振扫描学习前后的大脑细胞变化。

晚上吃药比早上有效八倍，多发性硬化症的修复秘密藏在你的生物钟里！ 生物钟紊乱不只会让人失眠，还会直接掐断大脑的自我修复能力。一项针对少突胶质前体细胞的研究发现，在错误的时间吃药，效果几乎为零；而在正确的时间，同样的药物能让修复效率飙升数倍。 **摘要**：衰老和多发性硬化症中，少突胶质前体细胞的分化

五十岁那年，大脑里的一场无声叛乱悄然发动，而你浑然不觉。 这项覆盖四十颗人脑、横跨整个成年期的单核多组学测序，揭开了海马体衰老的残酷真相：五十岁后，胚胎时期就驻扎进来的原住民小胶质细胞被大批驱逐，取而代之的是一群携带血液单核细胞表观遗传特征的入侵者，它们高表达促炎程序，把大脑拖入慢性炎症的泥潭。 与

年轻人的血，到底藏着什么秘密——TIMP2蛋白如何操控你大脑里的清道夫！ 衰老是阿尔茨海默病最强的风险因素，但没人知道为什么——直到科学家发现，血液里一种叫TIMP2的蛋白，可能是大脑免疫细胞崩溃的关键开关！ >这项2026年8月发表于《Nature Communications》的

感冒好了，脑子却没回来？这不是开玩笑，而是49份脑部扫描报告拼出来的残酷真相。 新冠不只是呼吸道的事。49份脑部扫描研究拼出一张让人后背发凉的地图：大脑的多个关键区域，从体积到连接方式，都出现了明显变化。这些变化发生在负责记忆、情绪和决策的地方，恰好对

人到了60岁，身体里那个负责清垃圾的蛋白，四年就报废41%；得了痴呆症的人，连这点渣都不剩。那脑子里的毒蛋白，谁来清？ 一种控制细胞废物清除的蛋白质：ULK1蛋白，在正常衰老的短短四年内就会下降41%。在阿尔茨海默病患者体内，这种蛋白质的下降幅度甚至更大。这就解释了为什么大脑无法清除导致痴

人的大脑啊，就像个不靠谱的室友，说好了帮你收拾屋子，结果它自己先乱成一团。 注意力缺陷多动障碍（ADHD）的诊断年龄，居然能直接影响你的大脑基因表达？一项针对近六万人丹麦数据的最新研究发现，同样是ADHD，儿童期确诊和成年后才确诊的人，大脑的“底层代码”激活模式差异巨大

意念真的能消肿吗！ 你上一次被烫到、划伤或者被蚊子咬肿，是不是本能地拿起手机刷视频转移注意力！ 疼痛和瘙痒确实会暂时退居二线，但这口“转移注意力”的止痛药，可能正在让你的身体付出另一笔代价。以色列巴伊兰大学的研究团队在2026年8月17日发表于《自然·人类行为》的一项研究揭示了一个让