• 失眠让很多人晚上睡不着白天没精神。这篇综述用大白话讲清楚大脑为什么会失眠，以及草药里的天然成分是怎么帮你睡个好觉的。文章总结了神经、内分泌、炎症和肠道菌群五条关键机制，还解释了中药成分的安全隐患和未来研究方向。 为啥睡不着？大脑出了啥问题？中药成分