睡前自动让你对 iPhone 不再上瘾

切换到灰度模式是减少屏幕使用时间的最有效方法之一。在您的智能手机上启用它很容易,当所有明亮的颜色都消失时,您会发现将手机收起来要容易得多。

Mastodon 用户@Theclassicbee的帖子显示,您可以在 iPhone 上自动启用和禁用灰度模式。诀窍是在短时间内使用它,并且仅用于特定目的。

例如设置了一个例程,让iPhone 在睡前两小时启用灰度模式,并在早上将其禁用。

如何在 iPhone 上设置灰度快捷方式
打开 iPhone 上的快捷方式,然后选择快捷方式选项卡。轻按右上角的 + 按钮,选择添加操作,然后搜索设置滤色器。你会看到该操作描述为打开颜色滤镜。轻敲 "打开 "并将其更改为 "切换",然后轻敲 "完成"。这将创建一个名为 "设置滤色器 "的快捷方式。

接下来,点击自动化选项卡,然后点击+按钮创建一个新例程。选择一天中的时间,选择早上的时间,然后选择您想要重复此自动化的频率。您应该选择“立即运行”,然后点击“下一步”。现在,使用搜索栏找到您创建的“设置颜色滤镜”快捷方式并选择它。这将创建一个在早上运行的自动化。

重复上一段中的步骤,但做一点小小的改变:设置一个接近你就寝时间的时间。这将创建在夜间运行的第二个自动化系统。

现在,每天晚上,你的 iPhone 都会自动将滤色镜切换为灰度,而在早上,它会将其切换回正常颜色。

您还可以将此快捷方式链接到特定的Focus、您的位置或任何其他触发器,以便它在您需要时自动启动和停止。