我坐在马桶上，低着头，盯着那根白色的塑料棒，眼睛死死地等着看结果。突然，一条粉红色的线慢慢冒出来，像是对我翻了个白眼，嘲笑我：“哈哈，又没戏！”我脑子里闪回那天打针的感觉——针头扎进我左胳膊，刺破静脉的那一瞬间，疼得我感觉自己像个被绑在医院病床上的“人质”。护士推了一管半透明的药水进去，说是能给我点“希望”。可打完针，我感觉自己还是那个我，没啥变化。
我赶紧晃晃脑袋，拉回现实，盯着那根塑料棒，简直想跟它求饶。那条粉红色的线还是那么嚣张，像在对我比中指。我气呼呼地走开，又忍不住跑回去再看一眼——咦？旁边是不是多了点啥？还是我眼花了？
记者阿曼达·劳伦也跟我一样，对这条“单身”粉红色线烦得要死。她可是个倒霉蛋，经历过一次流产、三次人工授精失败，还试了两轮试管婴儿，卵子质量就是不行。她说她“为了有个健康的卵子，啥都愿意试！”后来，她刷到一个叫艾米·艾瓦扎德的医生视频，这位医生人称“卵子大师”，是个生殖内分泌学专家。她在视频里提到一种叫NAD的保健品。劳伦一听，觉得自己反正要最后一搏了，干脆试试这个NAD。她回忆说：“我马上要去做最后一次取卵手术，我想尽办法把卵子搞好，这样我至少知道自己啥都试过了。”但时间紧，她来不及吃药片，干脆直接打了一针NAD。
结果呢？劳伦打完针后感觉没啥不同，但她的卵子数量竟然翻了一倍多！本来她和老公计划做胚胎，但取卵前一天，她老公查出新冠，只能再等六个星期。结果这段时间，她居然自然怀孕了，生了个健康的女孩！劳伦激动地说：“绝对是NAD的功劳！”
劳伦的试管婴儿医生对NAD不太了解，但支持她试试。她抱怨说：“这种东西大药厂赚不到钱，所以没人愿意花钱研究，太可惜了！这明明可能是帮不孕女性的超级突破！”所以她逢人就推荐NAD输液。
我就是被劳伦“安利”的其中一个女的。我在洛杉矶一个活动上碰到她，估计我眼里的失落把我的不孕烦恼暴露无遗。她跟我聊了NAD，我一开始半信半疑，毕竟洛杉矶这种地方，各种“神仙保健品”满天飞，我从没听说过NAD。不过我还是去查了查，发现科学期刊和医学水疗中心的文章里还真有不少靠谱的临床研究。科学论文VS水疗广告，这差距大得让我更emo了。
我决定找五位医生聊聊，包括那位“卵子大师”艾米博士，了解他们对NAD和生育的看法。我还试了Tru Niagen的NAD静脉注射，还连吃仨月NAD胶囊。下面就是我挖到的关于NAD如何帮你怀孕的秘密，以及为啥好心人到处“安利”它！
本文提到的牛人
- 艾米·艾瓦扎德：哈佛培训的生殖内分泌学家，人称“卵子大师”，主持《卵子大师秀》播客，2024年跟NAD品牌Tru Niagen合作。
- 希瓦·塔莱比安：纽约CCRM的生育专家，认证医生。
- 阿曼达·卡恩：纽约内科医生，专攻长寿。
- 卡罗莱纳·苏埃尔多：佛罗里达Ceibo生育中心的创始人，双板认证生育专家。
- 萨布丽娜·索尔特：自然疗法医生，干细胞治疗专家。
NAD是啥玩意儿？
NAD（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）不是啥外星物质，就是维生素B3的“亲戚”，你身体里本来就有。内科医生阿曼达·卡恩说：“NAD就像你细胞的充电宝，帮线粒体干活、修DNA，还能让细胞保持活力。”但坏消息是，随着你年纪变大，NAD会越来越少，细胞就容易“氧化生锈”，发炎，还缺能量（ATP）。这能量一少，身体各个部位都开始“老化”，包括卵子。
NAD还能激活一些“修补工”蛋白，帮细胞修复、减少炎症，理论上还能让衰老慢点来。研究说NAD跟500多种身体反应有关，影响从脑子到皮肤到卵子的一切。像海莉·比伯这样的明星也吃NAD，想让皮肤老得慢点。卡罗莱纳医生说：“NAD对生殖健康和整体健康的潜力，简直逆天！”
NAD咋帮你怀孕？
女生的卵子打出生就固定数量了，卵巢还是身体里老得最快的器官。研究说，30-34岁是生娃的主力军，40岁以上生娃的比青少年还多！但年纪越大，NAD越少，卵子发育的能量就不够，质量差，DNA还容易出错，怀孕就难了。NAD能帮线粒体“充电”，提高卵子质量，增加怀孕成功率。虽然人类研究还在进行，但动物实验已经发现，NAD能让卵子更健康，胚胎发育更好。
怀孕时，NAD还能帮胎儿和胎盘发育，降低先天畸形风险。2024年10月有研究说，NAD能降孕期高血压，预防先兆子痫（一种很危险的孕期并发症）。男生也别偷懒，NAD下降也会让精子质量变差，影响生育。所以，备孕前男女都补点NAD，可能对双方都有好处。
为啥没人聊NAD？
NAD在不孕症的公共健康资源里基本没影儿，大多数生育医生也不提。广告也很少，普通人压根不知道它跟怀孕有啥关系。全靠像劳伦这样的姐妹自己研究、分享经验，逼得医生都开始注意。
艾米博士讲了个43岁患者的例子，这位大姐试了好多轮试管婴儿都没好胚胎，结果吃了NAD胶囊后，第一次移植就怀上了！艾米震惊了，从那以后，她见谁都问：“你吃Tru Niagen没？（注意，这是被资本赞助的声誉不好的品牌）”
塔莱比安医生也有俩病人让她大开眼界。一个在NAD输液后，第一次试管就有了“完美胚胎”；另一个冷冻卵子多年，最后一轮用了NAD，愣是做出了三个超棒的胚胎。她们这些案例让医生和患者开始联手，记录NAD的效果。
咋补NAD？
NAD分子太大，进不了细胞，直接注射可能引发炎症，副作用像头痛、恶心。更好的办法是用NAD“前身”——烟酰胺核苷（NR）或烟酰胺单核苷酸（NMN），这些能被身体吸收，口服或注射都行。艾米博士建议每天吃1000毫克，多数人都OK。
自然提高NAD也行！卡恩医生说，污染、微塑料、毒素会耗NAD，健康生活（运动、睡觉、吃好点）能保护NAD。不良习惯像熬夜、酗酒、宅着不动会加速NAD流失。遗传和环境也可能影响NAD消耗速度。
怀孕后要不要继续吃？塔莱比安医生建议停用，因没足够安全数据。但艾米博士觉得可以吃到7周（心脏超声时），甚至整个孕期，因NAD可能降低畸形和先兆子痫风险。
NAD有啥风险？
动物实验里NAD很安全，但人类长期数据还不够。有人担心NAD会“喂养”癌细胞，但研究两边都有：有的说能治癌，有的说可能有风险。卡恩医生会先查癌症史，确保筛查没问题。塔莱比安医生自己是乳腺癌幸存者，研究后觉得NAD安全才试。
美国保健品市场乱七八糟，亚马逊上啥玩意儿都敢说能补NAD。得挑有临床研究的品牌，比如Tru Niagen。副作用可能有恶心、头痛，或感觉焦虑。艾米博士第一次试150毫克就觉得自己像得了“恐慌症”，得慢慢适应。
NAD不是万能药，苏埃尔多医生说：“它只是个好工具，得配合个性化治疗。”如果不孕是输卵管堵塞或子宫问题，NAD帮不上忙。
为啥医学界不推NAD？
五位医生都吃过NAD，觉得睡眠好、脑子清楚、精力旺。塔莱比安还跑了个最快马拉松！但为啥医院不推？劳伦说得对，NAD是天然分子，不能申请专利，药厂赚不到钱，研究动力不足。塔莱比安说医学界更爱治病，不爱预防，NAD这种“新玩意儿”得慢慢被接受。
最后咋说？
“潜力”这词在文章里冒了26次，不是记者偷懒，而是NAD的效果还在研究中，结论没那么快。Tru Niagen的母公司资助了不少研究，但生育领域变量太多，对照实验难做。
对我来说，NAD的“潜力”够我试一试了。回到浴室，我继续测：又是阴性，气得我把试纸扔垃圾桶。结果下个月，第二条粉红色线出现了，每天越来越粗！怀孕测试这东西可会“变脸”，但七个月后，那两条线——一个正在长大的女宝——还在那儿！