正念冥想

注意力偏差（attentional bias）描述了我们倾向于关注某些元素而忽略其他元素的倾向。研究表明，许多不同的因素会影响我们的注意力，从外部事件和刺激（例如对我们安全的感知威胁）到内部状态（例如饥饿或悲伤）。 比方说，你想改善你的饮食

聪明是有好处的：在智力IQ测验中表现出色的人往往会在学习和工作取得更大的成功。尽管原因尚不完全清楚，而且这些高智商的聪明人的

在过去的几十年中，西方的正念冥想已经从边缘练习变成了主流现象。它的诺言，随着它在无数书籍和应用程序中出售给我们，令人着迷：这是一种使自己冷静下来并展现在自己面前的简单技术。它被视为我们紧张生活的灵丹妙药。如今大多数员工的压力很大。盖洛普民意测验大约在四，五年前进行，民意调查显示，企业

威斯康星大学麦迪逊分校和哈佛医学院的一组研究人员发现了证据，表明每天打坐可能会延缓大脑衰老。在发表在Neurocase杂志上的论文中，该小组描述了他们对每天冥想的和尚的研究，以及从他那里学到的东西。这项工作涉及研究41岁的藏传佛教僧侣Yongey Ming

为什么我们喜欢有选择，却不喜欢选择？能够在几个选项中做出决定，使我们感到自己处于控制之中。然而，当我们面对各种选择时，我们往往会表现出对默认选项的偏爱。这被称为默认效应，它支配着我们生活的许多方面，从我们购买的产品到我们建立的事业。

我的朋友迈克是一名特种部队的退伍军人，他从来没有，从来没有，从来没有感到压力。 他也不是什么失败者。他是相当成功的。 在公司环境中，在最紧急的情况下，他不知为何保持着完美的平静。

如何通过自己的改变进入心流FLOW STATE： - 4倍于您的输出 - 挖掘创造力  - 释放难以置信的专注力 首先，让我们快速回顾一下什么是“流动状态”： 这是一种状态，你非常专注，与手头的任务保持一

经理人花很多时间 "救火 "和做被动的工作，而创客的日程表是由很长的时间块组成的，以专注于特定的任务，或者整个一天都可能用于一个活动。 1、创客的时间安排著名小说家村上春树的日程安排。当他写小说时，他每天早

据报道，自 Covid-19 健康危机爆发以来，软件开发人员的职业倦怠已达到临界点。专门研究工程师生产力的公司 Haystack Analytics 最近的一项研究发现，83% 的软件开发人员感到倦怠。后者给出的解释这种疲惫的主要原因是工作量大（47%）、流程效率低下（31%）和目标不明确（

我现在正在努力做我的学校作业。我通常有 "现在就做 "的心态，但现在我有7个月的学校作业没有完成。我不知道这是否只是一个阶段，还是我注定要过一辈子，但我现在非常害怕和沮丧。我刚刚停止运作。有什么办法可以扭转这种情况吗？ 回答：