正念冥想

研究人员发现，即使在休息时，正念冥想练习者也表现出与非冥想者不同的大脑活动模式。发表在《正念》杂志上

经过 10 天的训练（呼吸 + 冷暴露 + 冥想），人们能够按需提高肾上腺素水平，并将内毒素诱导的炎症细胞因子减少约 50%。 意志力战胜免疫力。 这篇2014年发表在PNAS上的研究彻底颠覆了一个传统认知：自主神经系统和先天免疫系统以前被认为是无

哥们狂吞5克维生素C，直接把“行尸走肉模式”给关了？一位Reddit网友通过每日服用5克维生素C，意外解决了自己多年的精力不足和脑雾问题，认为关键在于其对多巴胺和去甲肾上腺素合成的关键作用。惊天大发现 原来是维生素C在背后当总指挥 <

研究表明冒险游戏有利于儿童成长，但鼓励冒险游戏对父母来说却是一个挑战。《自然》：《为什么孩子需要承担更多风险：科学揭示野外自由玩耍的好处

我注意到很多人似乎对生物黑客持怀疑态度，这完全没问题。我们都有不同的观点，我明白这一点。我的意思是，质疑你不完全理解的事情是很自然的。 但最近，我看到一些评论有点过分了。比如，称我们生物黑客是“实验室老鼠”或说我们并没有真正进化……这根本没用。我们

从 "Claude能否冥想 "的实验中得到的一个重要启示是：意识似乎发生在 "混沌的边缘"  Claude是Anthropic公司开发的一款新一代大语言模型，主要特点包括强大的自然语言处理能力、优秀的上下文理解、较高的安全性、友好的交互体验以及持续

这是生酮饮食（keto）作为一系列神经精神疾病治疗策略的简要概述。 由哈佛精神病学家Chris Palmer领导的团队包括 Jacey Anderson等人撰写，发表在《Current Treatment Options in Psychiatry》期刊上。

这篇关于长寿会议的CNN报道是一篇由Sandee LaMotte撰写的健康报道，讲述她参加佛罗里达Eudēmonia长寿峰会的经历。记者带着两位专家逛遍峰会，发现满场的NAD+补充剂、肽类药物、量子增强药丸、氢水、光疗设备。 开场：我老板终

今天这出AI惊悚大戏可比《黑镜》还刺激——纽约时报最新报道《人类被聊天机器人逼疯实录》，带您见识当代赛博摄魂术！（压低声音）准备好爆米花，咱这就开扒... 【第一幕：会计小哥的矩阵觉醒】曼哈顿42岁会计Eugene原本拿ChatGPT当Ex

官方正在查一种新型"作弊神器"：这玩意儿能让运动员跑得更快更持久，还查不出来！ 哈佛医学院的詹姆斯·麦卡利教授拿小白鼠做实验发现：如果把身体里制造能量的"小电池"（线粒体）从一个地方搬到另一个地方，人可能就能变身"超人"。

《Cell》2025年1月8日新论文：《免疫恢复可阻止认知能力下降》 https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(24)00882-1 当今人们认为免疫反应对高级脑功能有显著的

这篇文章探讨了在重性抑郁障碍（MDD）患者中，共情的神经基础可能存在的问题。 对他人的同理心是成功的社会互动的基本先决条件之一；这反映在同理心与积极的内部和人际结果，如关系满意度和亲社会行为。 较低水平的同理心显示出与精神病理学状况

发表在《英国营养学杂志》上关于橄榄油及其成分对心理健康作用的综述研究： 研究背景 精神疾病，包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症和双相情感障碍，在全球范围内普遍存在。在加拿大，每年有五分之一的人受到精神疾病的影响，它是导致残疾的主要原因之

循环呼吸法是一种源于传统瑜伽练习如 Tummo 和 Pranayama Yoga 的呼吸技巧，后来被全息呼吸法、重生呼吸法、意识连接呼吸法、全息呼吸法和转化呼吸法7等众多相互关联的现代练习所改编。 所有这些方法的共同点是，在较长时间内（约 15 分

你以为是悲观，其实是大脑在反复撤回你的希望：情绪越低落的人，对好事的预期越低，对现实体验也更差，而且脑子里会形成一个“动态摇摆系统”——刚刚因为现实变好而乐观一点，下一秒又自己打脸往回撤。 抑郁症与一种根深蒂固的悲观偏见有关，而非与对世界的现实看法有关。<

科学家开发了一款应用，专注于打破反复思考的循环，这是导致抑郁症的一个主要因素。他们发现，这款应用的用户在玩了多次游戏后，情绪得到了显著、持久的改善。 手机游戏能通过减少负面想法来减轻抑郁症状吗？