循环呼吸法是一种源于传统瑜伽练习如 Tummo 和 Pranayama Yoga 的呼吸技巧，后来被全息呼吸法、重生呼吸法、意识连接呼吸法、全息呼吸法和转化呼吸法7等众多相互关联的现代练习所改编。
所有这些方法的共同点是，在较长时间内（约 15 分钟到几个小时），参与者保持深沉、不间断的呼吸节奏，通常速度会稍微加快。此外，呼吸练习通常在公共场所（即在团体中和/或在主持人在场的情况下）进行，并伴有情感上能唤起共鸣的音乐。
因此，“循环呼吸法”一词在这里用作一系列技术的总称，在这些技术中，吸气和呼气在一个连续的循环中主动连接在一起，保持至少有点结构化的刻意过度换气形式，并嵌入在令人回味的音乐和社会支持的背景中。
二氧化碳浓度降低对血管收缩（以及碱中毒引起的手足搐搦症，即肌肉痉挛，在呼吸运动中经常发生）的影响是众所周知的，《自然》这篇新研究对循环呼吸法的二氧化碳浓度降低进行了探讨。
意识状态改变 (ASC)，例如在迷幻辅助疗法期间诱发的，显示出治疗抑郁症和创伤后应激障碍等常见精神健康障碍的潜力。然而，获得此类治疗受到法律、医疗和经济障碍的限制。循环呼吸可能是一种非药物的、因此更容易获得的替代方法来参与类似的治疗过程。
呼吸的科学研究才刚刚开始，它的生理和心理机制在很大程度上是未知的。在这里，我们跟踪整个呼吸过程中的生理和体验动态，比较两种形式的呼吸：全息呼吸和意识连接呼吸。我们表明，由于故意过度换气导致的呼气末二氧化碳压力降低与意识改变显着相关（r = -0.46；p < 0.001）。
根据标准问卷（MEQ-30 和 11-DASC），呼吸疗法引发的意识改变 在自我消解等多个体验领域与迷幻药产生的意识改变 相似，其深度可预测心理和生理的后续效应，包括幸福感的改善和抑郁症状的减轻。
进一步分析表明，不同的呼吸疗法方法产生的结果高度相似。我们的研究结果确定了 意识改变 在非药物环境下产生的生理边界条件，有助于阐明呼吸疗法的功能机制及其作为心理治疗工具的潜力。
简单解释：
改变意识（ASC），就像用迷幻药治病时让人感觉不一样一样，好像能治好一些常有的心理问题，比如让人不开心的抑郁症和受到惊吓后总忘不掉的创伤后应激障碍。但是，想用这种迷幻药治疗很难，因为有法律、看病麻烦和花钱多的限制。
“循环呼吸”可能是一种不用药的、所以更容易做到的办法，能像用药一样达到差不多的治疗效果。不过，大家才刚刚开始用科学方法研究呼吸，它的身体是咋反应的，心里是咋感觉的，大部分都还不知道。
在这个研究里，我们观察了做“循环呼吸”整个过程中，身体的变化和心里的感受，并且对比了两种“循环呼吸”的方法：“全息呼吸”和“意识连接呼吸”。
我们发现，故意用力多呼吸（就是“过度换气”），会让呼出去的气里面二氧化碳变少，这和改变意识（ASC）的发生有很明显的关系（关系大小是 r = -0.46；可能性非常小，小于0.001）。
我们用了大家常用的调查问卷（叫 MEQ-30 和 11-DASC），发现用呼吸疗法让人产生的意识改变（ASC），在很多感觉上，比如感觉“自我”好像消失了，跟用迷幻药产生的意识改变（ASC）很像。而且，意识改变的深浅，能预测后面身体和心理会发生啥变化，包括让人感觉更开心，以及抑郁的症状减轻了。
再仔细分析发现，用不同的呼吸疗法方法，得到的结果非常非常像。
我们的研究找到了在不用药的情况下产生意识改变（ASC）时，身体会有啥样的变化范围。这有助于弄清楚呼吸疗法是怎么起作用的，以及它能不能成为一种帮助人解决心理问题的工具。
网友：
1、我是一位哲学家，而非医学专业人士。但我可以告诉你，哲学与深呼吸密不可分。深呼吸本身就是一种哲学练习，它能将你集中并扎根于你周围宇宙的当下，以及你内心深处的宇宙。它是形而上学与经验主义之间的宇宙平衡。作为一名哲学家，你必须能够深呼吸，这样才能吸气、屏住呼吸，并将最深奥、最奥秘的知识珍珠吐向大众。
2、几年前我开始练习维姆·霍夫的呼吸练习，感觉强度确实很大。不知道这是否相关，但听起来很相似。
3、美国联邦航空管理局（简称 FAA）在全国好多地方都开设了一种训练班，用的设备叫做“便携式低氧训练舱”（英文缩写叫 PROTE）。
坐在这个舱里（它看起来就像一个密封的塑料帐篷），他们会减少里面的氧气量，让你感觉就像到了高空缺氧的环境一样。
你会拿到一块写字板，上面有一些简单的算术题，还有让你走的迷宫什么的。
训练员会 계속 (持续地) 训练你 3 到 4 分钟，让你缺氧的程度慢慢加重。
作为一名飞行员，亲身体验缺氧给我带来的感受，真是让我大开眼界，学到了很多。
教练们跟我说话，我也回应着，但是我却算不出来 17 减 4.5 是多少。
我的脉搏血氧仪（一种测量血里氧气含量的仪器）显示我的血氧含量只有 70% 多。
我通过面罩吸了两口氧气，就立刻恢复正常了。
我这才意识到，我出现的第一个症状（也是在飞机驾驶舱里预示着确实出问题的信号）是我的视野变窄了。
4、我无意批评，但为什么呼吸练习/冥想在无神论者圈子里如此流行？我原本以为理性才是目标，而这似乎会以负面的方式改变它。（大脑缺氧，大概会降低其理性思考的能力，或者至少会降低其全力运转的能力）
我知道像萨姆·哈里斯这样的人靠推广冥想应用赚钱。但他的无神论读者群接受度很高。