生活极客

双曲贴现（Hyperbolic Discounting）指的是人们越来越倾向于选择一个较小的早期奖励而不是一个较大的晚期奖励，因为延迟发生得更早而不是更晚。 双曲贴现已被应用于广泛的现象。这些包括意志力、健康结果、长期消费选择和个人财务决策的失误。

在这一集里，我描述了两个习惯的程序框架，它们与我们的生物学和神经化学相一致，这使得形成伟大的习惯和打破坏习惯变得更加容易。它们结合在一起时效果最好。 A部分：休伯曼实验室的习惯方案调整习惯需要克服我所说的

发展心理学中的“核心知识（Core knowledge）”：确定了一系列被认为是连贯的心理实体的抽象概念，包括“主体”，“对象”，“数字”，“社会群体”，以及相关的推理过程。 人类的认知部分建立在代表物体、行动、数字和空间的四个系统上。它也可能建立

由于你永远不可能达到完美，如果你在做任何事情之前等待完美，那么任何事情都不会被完成。 这意味着对低于绝对完美的东西感到满意（一个不可能的目标），使你无法接受一个真正的好结果。它使你对实际上完全满意的东西感到不满意。

习得性无助（Learned Helplessness，中国网络用语：躺平）：在动物中，当动物反复受到无法逃避的厌恶刺激时，就会发生习得性无助。最终，动物将不再试图回避刺激，表现得好像它完全无助于改变这种情况。即使出现逃跑的机会，这种习得性无助也会阻止任何行动。

如何通过自己的改变进入心流FLOW STATE： - 4倍于您的输出 - 挖掘创造力  - 释放难以置信的专注力 首先，让我们快速回顾一下什么是“流动状态”： 这是一种状态，你非常专注，与手头的任务保持一

在滋生倦怠的恶性内卷模式，人类需要玩play。 就我们的本性而言，人是有弹性的。我们适应放在我们身上的压力。这是很不可思议的。 在压力下，我们专注于我们需要做的事情：提交项目，喂孩子。也许我们能找

经理人花很多时间 "救火 "和做被动的工作，而创客的日程表是由很长的时间块组成的，以专注于特定的任务，或者整个一天都可能用于一个活动。 1、创客的时间安排著名小说家村上春树的日程安排。当他写小说时，他每天早

压力会阻止你的大脑产生新的神经元。 这是 Alan G. C

据《

虚拟人工智能（AI）女友的兴起，让整整一代年轻男性的孤独感悄然流行，它还对美国的未来产生严重后果。  虚拟人工智能女友这种看似荒谬的东西，怎么会在美国人中间引发未来危机甚至美国破产解体？现在，已经有数以百万计的用户通过各种应用程序创建了虚拟女友，她

作为一名治疗师，内德拉-格洛弗-陶瓦布多年来一直在帮助人们在个人和职业生活中设定边界。这次TED谈话深入探讨了为什么人们在建立边界界限时会感到挣扎、我们如何面对说 "不"，以及为什么设置边界是自尊的终极行为。 设定边界并不是不尊重他人的表现，这是一

日本研究人员东山厚树 (Higashiyama Atsuki) 因研究用双腿观看物体的效果而于 2016 年获得搞笑诺贝尔奖。 东山从1996年开始了他的“腿间效应”研究。他从小就意识到日本心理学研究领域存在诸多限制，因此他特意将自己的作品提交给英文出版物

五颜六色的菜肴摆在我面前。面包、腌肉、烤蔬菜、香草。新鲜椰子应有尽有。这是我在越南第一周的最后一天， 在过去的几天里，我在山上骑山地自行车，在湖边跑步。 现在的生活与我一年前的生活形成了鲜明的对比。

识破10个PUA心理操纵战术： 1.冷战 这种策略涉及一个人故意不与另一个人沟通，作为一种获得控制权或使另一个人感到内疚或焦虑的方式。 它被用来引出一种特殊的反应或者用来确立支配地位

SFBT（即以解决方案为中心的短期疗法）是由温斯康星州密尔沃基的治疗师于 20 世纪 80 年代初开发的一种方法。它主要由 Steve de Shazer 和 Insoo Kim Berg 推动，基于 Milton Erickson 等之前成功治疗师的工作。