作者自称是一名医学博士，根据抗衰明星布莱恩的数据，提出了很多有道理的观点：
布莱恩本周刚刚发布了一则新闻通讯，‘吹嘘’他的体温徘徊在 34.8 摄氏度左右，这意味着完全体温过低。在过去的几个月里，我从事急诊医学工作，每当有人出现完全（急性）体温过低的情况时，我们都会将患者送入观察重症监护室。哺乳动物的酶已经进化到在非常狭窄的温度范围内发挥良好作用，当温度明显高于或低于时，动力学平衡就会受到干扰。
大多数人认为他脸色苍白是因为他躲避阳光。事实上，他的身体非常寒冷，血液循环非常集中，皮肤血流量很少，因此血红蛋白的红色无法透过皮肤“闪耀”，导致他看起来就像吸血鬼一样。
布莱恩心脏状况：他的心脏似乎确实状况不佳。（例如，舒张功能障碍就像一个 70 岁老人的症状）
布莱恩的一系列肌肉骨骼弱点（例如肌腱退化等）
布莱恩使用衰老时钟：“他声称自己‘比 88% 的 18 岁年轻人衰老得慢’。他使用多种表观遗传时钟（例如 PCHorvath 1、PC Phenoage 等）来确定衰老速度。
- 有证据表明，在快速生长和发育期间，它们的衰老速度会更快。
- 鉴于青春期可能是人生中衰老速度最快的时期，打败 18 岁年轻人并不是什么了不起的事。
此外，大多数表观遗传时钟都存在很大缺陷。
例如，当某人禁食几天时，这些时钟往往会将年龄逆转几年（仅持续很短的时间）。布莱恩的“饥饿模式”可能会人为地降低这些时钟的衰老速度。”
如果 Bryan 真的能延缓他真正的衰老时钟，他可能就不会与持续的脱发作斗争（因为他很可能在 20 年前没有与脱发作斗争），或者至少脱发会停止（但似乎并非如此）。
布莱恩通过病态的低交感神经张力“作弊”获得了很高的睡眠分数，睡眠追踪器可能会误以为他处于深度放松状态，并且睡眠非常有恢复性。” 并从科学角度解释了布莱恩的睡眠标记为何如此。
关于他的采访中，他的眨眼频率相当高，大概是因为他的体脂含量太低，以至于他的泪管无法正常制造泪液的脂质部分。
他通过实施大量整容手术来掩盖自己衰老的真实速度。
更多数据
他在某些参数上处于“前 1%”（例如，脂肪量、炎症、最大摄氧量、骨量——他可能为此使用了特立帕肽），但他在其他一些无法通过“努力”（例如，体育锻炼、药物）改善的参数上却差得多。
以下是从他的Blueprint 网站精选的数据，揭示了他的一些弱点，据我所知，他很少讨论这些弱点。
- 他的皮下脂肪含量为 1.37 升。这个数字非常低，接近健美运动员的水平。他称这是“最佳水平”。皮下脂肪是健康的，内脏脂肪才是坏的。
- 他的一些心脏参数与 70 岁老人的心脏参数相似（“LV 间隔 A' 二尖瓣：年龄 70 岁以上；主动脉根部直径 70 岁以上；LA E' 侧基底：年龄 70 岁以上；RVSP：年龄 70 岁；LV 间隔 E/E'：年龄 55 岁）。尽管我是一名医生，但我还是不得不自己查找其中一些参数。我将简要解释这些参数的含义。
- “左心室间隔 A 二尖瓣”是左心室舒张功能的标志。他的年龄为 70 岁以上，这意味着心肌僵硬，意味着心脏在舒张期间无法很好地放松，这通常与年龄较大有关。
- 主动脉根部直径：这是主动脉最下部的直径。由于正常的“磨损”（例如高血压、过度运动），主动脉根部直径会随着年龄的增长而增大。主动脉根部直径过大容易导致主动脉夹层，这种情况非常罕见，但一旦发生通常会导致死亡。
- “LA E' laterobasal” 与第一个值非常相似。它测量的是舒张早期左心房侧壁的松弛速度（而第一个值测量的是类似的速度，但测量的是左心室而不是心房）。看来他的心脏左侧并不是最擅长放松的（即在充满血液时变软）。
- “RVSP” 代表右心室收缩压，即肺动脉压力的估计值，略有升高。我作为非心脏病专家对心脏的了解告诉我，这可能与他心脏左侧的舒张无力有关。肺动脉高压是一个严重的问题。据我所知，布莱恩没有对他的肺压发表评论。
- “LV sepal E/E'”：他的年龄为 55 岁，这意味着他的心脏比我们预期的他的年龄要僵硬 10 岁左右。
- 注意：他的心脏指标不佳可能是由于过度运动 + 饮食不足造成的。如果情况确实如此，那么除非 Bryan 改变治疗方案的关键方面，否则他的心脏指标将在未来几年内继续恶化。值得注意的是，长期神经性厌食症患者通常会出现心脏结构性变化。他的数值也可能主要是由于遗传倾向。为了确定，我们需要有关 Bryan 开始 Blueprint 以来这些数值如何变化的数据。
- 他的大部分脑部标记都与他的生物年龄完全相符（“白质高信号：48 岁；脑室容积：48 岁；皮质灰质容积：45 岁；AI T1 脑年龄：44 岁；RAVENS PM：41 岁，总脑 WMV：37 岁；WASO：37 岁）。
- 他的关节和肌腱似乎状态不佳，尤其是膝盖和肩膀这两个重要关节。除了心脏之外，肌肉骨骼器官某些部位的损伤可能是他最薄弱的部位。我怀疑其中一些损伤是饮食不足 + 过度运动 + 休息不足造成的：
- “双侧肩关节盂唇退行性撕裂，伴有盂唇旁囊肿。”除盂唇手术外，其他治疗方法不太可能奏效。
- “肩袖（肩部）两侧的肩腱炎，伴有肩峰下滑囊炎（右肩>左肩的慢性炎症）。”部分肩部肌腱慢性退化。可能随着时间的推移而改善。
- “双膝髌骨软骨软化症，左膝轻度至中度积液/滑囊炎。”膝盖骨下方的软骨磨损严重，膝盖内有炎症液体。这种情况不太可能好转，因为软骨几乎无法愈合——至少在常规治疗下是如此。我很想知道他接受的干细胞治疗是否有什么效果。
- “双侧臀中肌腱病。”臀中肌腱慢性退化——可能是由于过度训练造成的。臀中肌是一块非常重要但被忽视的肌肉，我相信布莱恩知道这一点——也许有点太过分了。
- “双侧髋关节撞击综合征。”可能导致髋关节骨关节炎。
- 他的听力不是很好（右耳正常频率：61 岁；左耳正常频率：51 岁；右耳 EHF：60 岁；左耳 EHF：32 岁）。
- 他的端粒长度与 42 岁人相当，大致符合我们的预期。
- 2021 年，他写道：“由于从一天一餐（禁食约 22 小时）过渡到一天三餐（禁食 10-16 小时），体脂从 3.5% 增加到 6%。”大多数人甚至无法想象体脂率达到 3.5% 是什么感觉，顺便说一句，这是危及生命的。
他在自己网站的某个地方写道：“严重的头痛症状导致夜间醒来，自 2022 年 1 月 25 日起服用 250 毫克乙酰唑胺。”然而，乙酰唑胺并不在他分享的 Blueprint 协议 (链接) 中的补充剂/药物清单上。这份清单只是他为了健康和长寿而服用的东西吗？他还服用了哪些未包含在这份清单中的药物？
有一段视频显示他在服用氯胺酮时使用 Kernel 设备测量大脑活动。如果他真的也在服用精神药物，我也不会感到惊讶，这可能是为了对抗因自我饥饿而导致的神经生物学抑郁症（从神经生物学的角度使用“抑郁症”一词——抑郁症与“痛苦”不同），几乎所有走上这条路的人最终都会遭受这种疾病的折磨。