褪黑素对线粒体有好处

神经元暴露于来自内在线粒体和松果体的褪黑激素
褪黑激素逆转病理神经元的瓦堡代谢
松果体和线粒体产生的褪黑激素都会随着年龄的增长而减少
褪黑激素支持线粒体通过隧道纳米管的转移
褪黑激素补充可延缓线粒体衰老，维持细胞生理机能

推理逻辑：

随着神经元的老化，线粒体功能会退化。
退化变化会导致氧化磷酸化 (OXPHOS) 效率低下，电子传递链 (ETC) 电子泄漏增加，从而促进线粒体内产生更多有害活性氧和活性氮物质 (ROS 和 RNS)。
ROS/RNS 增加，相关的分子损伤逐渐积累导致线粒体生理机能迅速衰退，进而导致衰老。

褪黑激素是一种多功能自由基清除剂和间接抗氧化剂，在神经元的线粒体基质中合成。

褪黑激素可减少 ETC 电子泄漏并增加 ATP 生成；
它还可以解毒 ROS/RNS，
并通过 SIRT3/FOXO 通路上调超氧化物歧化酶 2 和谷胱甘肽过氧化物酶的活性。
褪黑激素还会影响神经元对葡萄糖的处理。

在神经退行性疾病（如痴呆症记忆下降）中，神经元通常采用瓦伯格型代谢：

将丙酮酸排除在线粒体之外，导致线粒体内乙酰辅酶 A 生成减少。
而乙酰辅酶 A 支持柠檬酸循环和氧化磷酸化。
此外，乙酰辅酶 A 是芳烷基胺-N-乙酰转移酶的必需辅助底物，芳烷基胺-N-乙酰转移酶限制褪黑激素的合成速率；

因此，经历瓦伯格型代谢的细胞中褪黑激素生成减少，使线粒体更容易受到氧化应激。

此外，内源性褪黑激素在衰老过程中减少，进一步增加了对线粒体成分的氧化损伤。

结论：

通过补充褪黑激素，衰老神经元中的线粒体生理学得以更正常地保留。

网友：
1、有些人说褪黑素经常服用还是睡不着：其实褪黑素提高线粒体活性不只是用来睡眠，要注意到你看不见体会不到的作用。
抗衰老是你很难体会到的因为只有你衰老了出现迹象才能发现，这是一个悖论：而你服用了补剂以后，你就延缓衰老，发现没有什么变化，其实它在悄悄阻止变化。这时如果觉得无用无效果，那是智商问题。根据科学论文判断而不是自己的直觉

2、遗忘是一个吸热过程，需要消耗大量能量，人们认为痴呆症是无法回忆，或新进新出队列？其实是一种无法遗忘的病：被困在过去（被困陷阱、被限定在一个上下文中）