橙皮不仅促进益生菌生长，还使这些有益微生物能够将橙皮中的多酚转化为更健康的形式。益生菌和橙皮的结合可以创造出合生元，这是旨在改善人类健康的功能食品。
亮点（Highlights）：
- 高糖、不健康脂肪和钠的摄入对肠道微生物群有负面影响。
- 富含膳食纤维和多酚的食物可以改善肠道健康。
- 因此，橙皮促进了肠道中有益生物的生长。
- 肠道微生物群将橙皮中的多酚转化为更有益的形式。
橙皮多酚与肠道微生物群之间的关系是双向的：
- 多酚不仅受益于微生物群的改变以改善吸收，
- 而且在塑造肠道微生物群本身方面也发挥着重要作用。
鉴于这些特性，橙皮可以被视为一种有价值的益生元食物来源，可促进人体肠道中有益微生物的生长。
通过将橙皮纳入饮食中，人们可以增强肠道健康，支持有益细菌的生长，并最终促进整体健康。
这凸显了不仅要食用橙子，还要食用橙皮的重要性，橙皮可以提供丰富的健康益处，有助于平衡和蓬勃发展的肠道微生物群。
橙皮是膳食纤维的极佳来源，膳食纤维在促进肠道内有益微生物的生长方面起着至关重要的作用。这种膳食纤维是这些微生物的食物来源，促进其生长并增强整体肠道健康。
除了膳食纤维外，橙皮还富含多酚，这是一种天然存在的化合物，已被证明具有多种健康益处。这些多酚经过肠道微生物群的转化，使其更容易被人体吸收，并更有效地将其有益健康的特性传递给人类。
网友：
- 国内柑橘类水果种植过程不良农户会喷洒退酸剂，甜味剂，其主要成分砒霜，有严重毒性，建议食用有机橙，连皮一起搅拌成果胶吃。或专门购买有机橙皮冻干。