日本年轻人“无性”现象持续恶化，30岁仍是处女处男比例高达10%，背后是社会压力、经济困境、文化转变与性教育的全面崩塌。
一个动漫A文化全球流行的国家，竟有一半的年轻人到了二十多岁还是“处男处女”？这是最新发表在《性研究杂志》（The Journal of Sex Research）上的一份系统性综述所揭示的冷峻现实。
作者团队阵容堪称豪华，横跨日本、瑞典、美国三地学术机构：他们花了整整一年时间，筛选了1974年到2024年间近五十年的38篇文献、43项调查，试图回答一个看似简单却异常沉重的问题：为什么日本人越来越“不Sex”？
数据不会说谎，日本正滑向“无性社会”
先来看一组硬核数据。根据日本家庭计划协会（Japan Family Planning Association）从2002年到2016年进行的全国生活与性行为态度调查，二十岁出头的男女中，约有50%的人在过去一年内完全没有性行为。到了2022年，庆应大学主导的NInJaS调查更进一步发现，20到29岁男性中高达55%、女性中42%处于“性不活跃”状态——也就是说，他们整整一年连一次性接触都没有。而30到39岁这个本该是性活跃黄金期的群体，性不活跃比例也逼近40%。
更令人震惊的是“性经验缺失”的比例。日本性教育协会自1974年起持续对学生进行调查，结果发现：到2017年，大学阶段男女中仍有高达30%至50%从未有过任何性接触；而根据2021年日本国立人口与社会保障研究所的全国生育调查，20到24岁男性中有60%、女性中有51%从未发生过异性性行为；甚至在30到34岁人群中，仍有约10%的人从未“开过荤”。
这些数字远超欧美国家。以英国为例，2010至2012年的Natsal-3全国性行为调查显示，仅有约5%的25到34岁人群没有过性经验。美国、澳大利亚、丹麦、瑞士等国的类似数据也都维持在5%以下。换句话说，日本年轻人“守身如玉”的比例，是西方国家的两倍甚至更多。
不只是“佛系”，而是系统性“性欲塌陷”
很多人第一反应是：“是不是他们太佛了？”但数据告诉我们，这远远不止是态度问题，而是一场涉及欲望、关系、身体、社会结构等多维度的系统性塌陷。
首先是“性欲本身在消失”。在2022年NInJaS调查中，20到29岁人群中竟有11%的男性和15%的女性自认为“无性恋”（asexual）；而在30岁以上人群中，这一比例也高达5%到9%。要知道，在西方国家，自认无性恋的比例通常不到1%。更广泛地说，当被问及“是否对性关系感兴趣”时，近三成日本青年直接回答“完全没兴趣”或“不太感兴趣”——女性比例尤其高，在某些调查中甚至超过40%。
其次，连“想谈恋爱”的意愿都在萎缩。2015年全国生育调查显示，18到24岁人群中，高达40%的单身男女明确表示“对异性恋爱关系毫无兴趣”。这个数据在25到39岁组中虽有所下降，但也维持在14%到27%之间。换言之，日本青年不是“找不到对象”，而是“根本不想找”。
这种现象甚至延伸到了婚姻内部。2020年日本性调查发现，在20到49岁的已婚人群中，竟有高达52%的人在过去一年内与配偶无任何性行为——也就是所谓的“无性婚姻”（sexless marriage）。而在1990年代，这一比例还不到10%。夫妻之间连最基本的亲密接触都消失了，这已经不只是个人选择，而是社会结构的深层病变。
为什么？五大结构性枷锁正在锁死日本人的性生活
那么问题来了：为什么一个曾经在江户时代拥有发达“花柳文化”、在泡沫经济时期以“夜生活丰富”闻名的国家，如今却陷入如此深的性冷淡？研究团队提出了五大关键因素。
第一，经济压力与“婚姻市场”的严苛筛选。在日本社会，男性是否具备“结婚资格”，往往取决于收入、学历、职业稳定性这三大“硬件”。2019年一项分析发现，在25到39岁男性中，低收入群体的异性性经验缺失率，竟是高收入群体的20倍！更残酷的是，很多年轻人不是“不想结婚”，而是“不敢结婚”。2022年日本经产省调查显示，高额婚恋服务费用是年轻人不愿使用婚介平台的首要原因。而相亲、约会、结婚、育儿的成本叠加，让许多人直接选择“躺平”。
第二，女性的性自主权觉醒与对传统性模式的拒斥。数据显示，对性“没兴趣”的女性比例显著高于男性。2023年日本家庭计划协会调查指出，已婚女性不愿与丈夫发生性行为的首要原因是“太麻烦”（めんどくさい），而男性则多归因于“伴侣不愿意”。换言之，越来越多的日本女性开始拒绝“为爱牺牲”“为婚姻配合”的传统脚本，转而追求自主、愉悦、平等的亲密关系——但现实中的异性关系并未跟上这一转变，于是干脆“不玩了”。
第三，虚拟亲密关系的兴起：从动漫角色到AI恋人。日本青年中，有14%到17%的学生曾对动漫或游戏角色产生过浪漫情感——这种现象被称为“虚构性恋”（fictosexuality）或“拟似恋爱”（giji-renai）。偶像文化、VTuber、乙女游戏、AI伴侣等虚拟亲密形式，正成为现实关系的替代品。它们提供了一种“零风险、高可控、无责任”的情感出口。与其面对现实中的复杂、失望甚至伤害，不如沉浸在一个永远温柔、永远回应你的虚拟世界里。
第四，性教育的长期缺位与性健康支持体系的薄弱。日本学校性教育长期聚焦于“防病、防孕、防堕胎”，几乎不涉及性愉悦、沟通技巧、伴侣关系等核心议题。结果是，许多年轻人对性充满误解甚至恐惧。2020年调查显示，20到39岁女性中有17%至25%经常在性交中感到疼痛，而男性中也有8%报告类似问题。但因为缺乏就医渠道和健康意识，这些问题常年被忽视，进一步削弱了性意愿。
第五，高强度工作文化与性别分工的僵化。尽管日本平均工时已有所下降，但仍有约30%的男性每周工作超过50小时。同时，女性在婚后仍承担绝大部分家务育儿责任，导致“身心俱疲”。在这种状态下，性不仅不是放松，反而成了另一种“任务”和“负担”。夫妻之间连基本交流都困难，更别说亲密了。
新冠疫情只是催化剂，真正的危机早已埋下
很多人会说：“是不是因为疫情大家宅家，所以没机会？”但研究明确指出：性不活跃趋势早在2000年代初就已开始加速，而疫情只是把这一趋势推到了临界点。事实上，2014到2016年的调查就已显示，20多岁人群的性不活跃率已稳定在50%左右。疫情之后的数据，不过是这一长期趋势的延续。
更值得警惕的是，这种现象可能形成“代际循环”：青春期缺乏亲密关系经验的年轻人，成年后更难建立健康的情感连接；而他们的下一代，又将在一个更加“无性化”的文化中成长。这不仅影响个人幸福感，更直接影响到日本本已岌岌可危的生育率——2023年总和生育率已降至1.20，创历史新低。
日本不是孤例，但可能是最极端的“试验场”
值得注意的是，性活跃度下降并非日本独有。美、英、德等国近十年也报告了类似趋势。但日本的特殊性在于：其下降速度更快、范围更广、文化接受度更高。在日本，“草食系男子”（Herbivore Men）、“远离性”（sex banare）等词汇早已进入日常语境，甚至有喜剧演员公开承认自己是“处男”——这种对性不活跃的“去污名化”，一方面减少了个体压力，另一方面也可能削弱了社会对这一问题的警觉。
然而，这并不意味着“无性”就等于“不幸”。研究强调，并非所有性不活跃者都感到痛苦。有些人是主动选择独身生活，有些人则通过其他方式获得情感满足。真正的问题在于：当“不想性”变成一种大规模、被动、甚至无意识的集体状态时，它反映的是社会支持系统的失灵、人际关系的断裂、以及个体能动性的萎缩。
出路何在？重建“亲密基础设施”
那么，日本还有救吗？研究团队提出了几个可能的干预方向：
一是改革性教育，从“防害”转向“赋能”，帮助年轻人理解性、沟通需求、建立边界；
二是推动工作方式改革，减少过劳，增加家庭时间，让亲密关系有“生长空间”；
三是打破婚恋市场的“硬件崇拜”，鼓励多元关系模式，包括非婚同居、非生育伴侣等；
四是建设更包容的性健康服务体系，尤其是针对女性疼痛、男性勃起功能障碍等问题提供低门槛支持；
五是正视虚拟亲密关系的存在，而非简单污名化——或许未来可以探索如何将虚拟与现实结合，创造更丰富的情感生态。
结语：性不只是私事，更是社会的晴雨表
性不活跃，表面看是私人选择，实则是社会结构、文化观念、经济制度、技术变迁共同作用的结果。日本的故事，或许就是我们未来的预演。当一座城市灯火通明，却少有床笫之间的低语；当社交软件好友上千，却无人可拥入怀中——这不仅是情感的荒漠，更是文明的警钟。
我们不是要鼓吹“必须有性”，而是要问：在一个选择看似无限的时代，为什么越来越多人放弃了亲密？这背后，有没有我们被忽视的痛苦、被压抑的需求、被系统性剥夺的可能性？
日本正在经历的这场“无性革命”，也许正是对我们所有人的一次提醒：亲密，从来不是理所当然的奢侈，而是需要整个社会共同守护的基本人权。
极客一语道破
在人类越来越长寿的今天，与其变成基因繁殖的奴隶，不如好好地活过自己的一生，越老越精彩，从头来过的经历没有人再愿意在自己孩子身上重复，一路向前才是导致今天的主旋律！