就是想让这儿的每个人都知道，这胶原蛋白肽对有些人真的挺管用。去年年底的时候，我从亚马逊买了1公斤（每公斤30欧元），当时我45岁，也没太抱啥希望。从2024年12月初开始，我每天都吃一勺（大概15克），早上起来第一件事就是把它和B族维生素片、3克的双甘氨酸镁一起放在热水里泡开（没加别的东西）。
到现在，效果是这样：
- 皮肤看起来皱纹少了，更有光泽，也更健康了（不过我其实不太在意这个）。
- 指甲和头发好像长得更快了。
- 我的关节疼没了！我肩膀一直不太好，好多年了，严重限制了我锻炼，特别是力量训练。还有我那低度慢性肘部肌腱炎也好了，膝盖感觉像回到了二十岁！我甚至又开始做卧推了，左肩也不怎么疼了。这肩膀疼困扰了我大概十年呢。
- 我那轻微但慢性的胃病（吃油腻的或者喝太多咖啡就会有点疼）也好多了。还有我以前轻微的慢性腹泻也完全好了，以前一天得上好几次厕所，现在早上上一次就行。
- 有点胀气，放屁比以前多了些。