衰老受多种因素影响，研究表明，微量元素和必需营养素的缺乏可以加速衰老过程。硒、锌、镁、碘、辅酶Q10、维生素C、维生素E和锂等物质在保护身体免受氧化应激和维持关键细胞功能方面发挥着至关重要的作用。这些物质的水平低时，可能导致加速衰老的细胞损伤。
硒
硒保护细胞免受氧化应激。2011年在《FASEB杂志》上的一项研究发现，补充硒的小鼠寿命更长，健康状况更好。硒有助于减少随年龄增长而发生的细胞损伤。
锌
2008年的研究表明，锌的补充可以通过减少氧化应激来延长线虫的寿命。锌支持DNA修复和免疫功能，这两者对于减缓衰老过程至关重要。
镁
镁参与许多酶促过程。2016年的一项研究发现，补充镁可以延长小鼠的寿命并改善认知功能。它有助于减少炎症并维持身体的能量平衡。
碘
碘对甲状腺功能和代谢至关重要。2014年对线虫的一项研究发现，碘可以通过激活保护细胞的应激反应机制来延长寿命。
维生素C和维生素E
维生素C和E作为抗氧化剂，保护身体免受氧化应激。这些维生素的缺乏增加了与年龄相关疾病的风险，并可能加速衰老。
辅酶Q10
辅酶Q10是细胞能量产生的重要成分，保护线粒体免受损伤。补充Q10可以改善细胞功能，减少衰老迹象，因为随着年龄的增长，Q10的水平自然下降。
锂
锂已被证明可以通过减少氧化损伤和促进细胞存活来延长线虫等生物的寿命，对神经退行性疾病可能有保护作用。