生物穿越黑客

近几十年来，医学的进步打败了很多可怕的疾病，比如癌症和心脏病。这些进步离不开各种治疗方法：手术、药物、放射治疗、基因治疗，还有健康的生活习惯。癌症和心脏病是美国导致死亡的主要原因，但现在因为治疗手段的进步，死亡率已经大大降低了。不过，随着人口老龄化，阿尔茨海默病（也就是老年痴呆症）的死亡率却

身体和心灵都需要能量来运转。那么，能量是从哪里来的呢？ 太阳通过光子把能量送到地球，植物吸收这些光子，并把能量储存在碳和氧的分离过程中。当动物呼吸时，它们在线粒体中重新结合碳和氧，产生能量，这些能量用来维持身体的温暖、思维、感觉、心灵和意识

麦角硫因是蘑菇中天然存在的一种化合物，它能增加中年大鼠的肌肉尺寸，同时延长蠕虫的寿命。 要点：  补充麦角硫因</

在小老鼠身上，如果缺少维生素D，SIRT1的水平会变低，骨头中的钙质会流失。但如果有

仅服用 50 毫克的烟酸 和 TMG，几分钟后，我走在家里毫无理由地微笑。这真是一个奇迹，我很久没有感觉这么好了。 我有抑

Omega-3脂肪酸对减缓生物衰老有很小的保护作用，运动和维生素D也被评估有一些附加的好处，但并不显着。 来自《自然》2025年2月3日最新研究： DO-HEALTH 试验显示维生素 D、ω-3 和运动对老年人生物衰老 DNA 甲基

头发变白是衰老的一个标志，通常大家都觉得这是变老过程中不可避免的事情。 但是，日本名古屋大学的 Masashi Kato 和 Takumi Kagawa 最近做的一项研究发现，抗氧化剂可能可以帮助阻止头发变白。他们发现，像芹菜、西兰花、胡萝卜、洋葱

由希望之城的科学家领导的国际研究小组在临床前研究中展示了一种在胸腺受损后增强胸腺功能的方法。 该团队的研究结果今天发表在《免疫》杂志上：《循环调节性 T 细胞在损伤后通过双调蛋白介导胸腺再生》www.cell.com/immunity/fulltext/S1074-76

过度训练伤肝新发现：过度运动导致不可逆的肝纤维化，过度运动会诱导肌肉分泌破坏性囊泡，称为“乳酸体”，乳酸体从而引发肝纤维化，但是红景天苷成救星！ 来自《Cell》杂志的2025年最新论文： 过度训练中肌肉来源的小细胞外囊泡引发肝纤维

我们每天吃的东西是一种生活习惯，它可能会通过改变DNA甲基化（DNAm）来影响基因的工作方式，从而影响我们的“表观遗传衰老”（也就是身体老化的速度）。 虽然有一些证据表明，

维生素 D 在人体里有很多作用。最近，维生素 D 越来越火，很多人都想补充它。但是，我们还没完全搞清楚它是怎么起作用的。 来自

短链脂肪酸（SCFA）对肠道有好处，能减少炎症，还可能让人活得更长。最新研究发现，喝含糖饮料会让肠道里产生短链脂肪酸的细菌变少。

长期食用玉竹菇、小平菇（Pleurotus cornucopiae：姬菇）可缓解与年龄相关的心血管功能障碍并延长健康寿命 随着年龄增长，心脏功能和运动能力会变差，这会影响老年人的生活质量和健康寿命。小平菇/玉竹菇（Pleurotus

就是想让这儿的每个人都知道，这胶原蛋白肽对有些人真的挺管用。去年年底的时候，我从亚马逊买了1公斤（每公斤30欧元），当时我45岁，也没太抱啥希望。从2024年12月初开始，我每天都吃一勺（大概15克），早上起来第一件事就是把它和B族维生素片、3克的双甘氨酸镁一起放在热水里泡开（没加别的东西）

在长寿生物技术理念迷宫中摸索可能是一项艰巨的任务。尽管Longevity List和

锰对我们的身体细胞很重要，但是如果长时间接触锰，可能会引起一种叫做神经退行性疾病的病，这种病的症状和帕金森病很像。 Lai和他的团队做了一个实验，他们用成年果蝇做了一个模型，研究锰引起的帕金森病。 他们发