自我控制力是提高成绩的良药
心理学家 Terrie Moffit 及其同事的一篇经典《儿童自我控制能力的梯度可预测健康、财富和公共安全》研究中，展示了童年时期的自我控制力与一系列重要的成年生活结果之间的关联。
长话短说，自我控制力就像智商一样万能：它可以预测健康、财富和所有美好的事物：
- 通过跟踪 1,000 名儿童从出生到 32 岁的队列，我们发现，童年的自我控制可以预测身体健康、药物依赖、个人财务状况和犯罪结果，并遵循自我控制的梯度。
- 儿童自我控制的影响可以与他们的智力和社会阶层以及他们在青少年时期犯下的错误区分开来。
- 在另一组 500 对兄弟姐妹中，尽管有共同的家庭背景，但自我控制能力较低的兄弟姐妹的结果较差。
这有什么意义呢？
- 最主要的是，提高自我控制力的干预措施可能会极大地改善人类的福祉。
- 人们通常不喜欢用智商来衡量要求彼此，但是对自我控制力的概念却乐意接受。
自我控制的本质与培养
科学家比较了同卵双胞胎（单卵或 MZ）和非同卵双胞胎（异卵或 DZ）的自我控制水平。
- 平均而言，同卵双胞胎的自我控制能力比异卵双胞胎更相似，这表明基因在塑造这一重要特征方面发挥了相当大的作用。
- 更准确地说，自我控制能力约有 60% 是可遗传的 - 也就是说，基因可以解释个体自我控制水平差异的大约 60%。
比较图表来自Yayouk Willems 及其同事发表的一篇论文的预印本，该论文名为“自我控制的遗传性：荟萃分析”。
这篇论文的另外两个发现值得注意：
1、首先，与许多特征一样，共同的家庭环境对自我控制没有影响——换句话说，在同一个家庭长大的双胞胎在自我控制方面并不比分开长大的双胞胎更相似。
这并不意味着自我控制完全取决于基因；因只解释了自我控制差异的 60%。
2、其次，自我控制的遗传性对男性和女性来说是一样的，这只意味着在塑造男性和女性（略有不同）自我控制水平方面，基因和非遗传因素之间的平衡是相同的。