本研究审查了涉及412名参与者的9项随机试验，显示出肌肉质量和肝酶水平降低的一致益处。
研究结果很有希望，NMN显著增加了参与者的肌肉质量
这项研究没有提供肌肉增长的具体百分比或精确测量
尽管如此，该论文证实：
- NMN补充是增加健康肌肉质量的唯一原因
- 另一个关键发现是，当参与者服用NMN时，他们的胰岛素抵抗降低。
结论：
NMN对中老年人增强肌肉功能、降低胰岛素抵抗、降低氨基转移酶水平具有积极疗效，是一种令人鼓舞、值得关注的抗衰老药物。
研究特点：
样本数量大、好处一致性高的人体随机试验。
网友：
肌肉、特别是小腿肌肉是长寿关键，NMN通过增加肌肉间接延长寿命，这对于运动很难产生肌肉的代谢问题人群有帮助。
nmn快速增肌肉是我们夫妻两真实体验 我们两个都服用，现在我拉杠五个，不是一个个累积锻炼上去的，因为我已经知道自己拉杠不行，有一天兴趣来了，跳上去抓住，一下子拉了四个 我很吃惊 。[捂脸] 我爱人二头肌也成型了 她每天练五斤小哑铃，才举十个不到，这种强度在健身房估计是被冷落的