Peter Attia 博士表示，研究表明 NMN 与人类长寿没有因果关系
Peter Attia 博士是一位医生、研究员，专注于长寿、健康优化和代谢健康领域。他曾在约翰霍普金斯医院接受外科培训，并在斯坦福大学获得医学博士学位。Attia 博士以对营养、运动、药物干预和健康寿命的深入研究而闻名，他通过播客、文章和演讲分享了许多关于如何延长健康寿命的科学见解。
有一项双盲随机研究（就是那种特别严谨的实验，连研究人员和参与者都不知道谁用了什么），他们测了所有能测的生理和生物指标，结果发现 NMN对这些指标没啥影响。不过，根据 Attia 的说法，NMN 在胰岛素敏感性（就是身体对胰岛素的反应能力）方面有一些统计学上的改善，而且某种皮肤癌的可能性降低了 80%。但除了这两点，其他方面就没什么明显的效果了。
网友1： 你能随便找一个能证明某种药真的能让人活得更久的随机临床试验（就是那种特别严格的实验，连医生和病人都不知道谁用了什么药）？
据我所知，根本没有这样的试验，因为这种实验得花几十年才能做完。
到现在为止，临床试验主要看的是生物标志物（就是一些能反映身体状态的指标），但这些指标也不是完全靠谱。
很多药确实能让这些指标变好，但人还是活不到 120 岁（因为那些说自己的补品能延寿的人，自己都还没活到那个岁数——得等 50 到 60 年后才知道）。
网友2： Peter Attia 博士对 NMN 的态度比较谨慎，我也完全尊重他的看法。但就我个人来说，我已经用 NMN 好几年了，我家里 40 多岁的亲戚也在用，说实话，它真的改变了很多。
我们都感受到了积极的效果，比如精力更充沛了，整体感觉也更好了。对我来说，它的好处太明显了，很难忽视，我觉得它真的值得试一试。
网友3： 指出某一单一因素是产生特定效益的核心因素相对容易，但由于每天有成千上万种不同的因素以不同的方式影响着人类，因此很难确定什么因素对谁产生了什么影响。
如果你和家人不一样，特别注重健康，比如有健康的生活方式（注意饮食、睡眠、社交、锻炼、心态，还有像热量限制 CR 之类的）和补充剂（比如维生素 D3、K2 等），那可能就能解释为什么你们的衰老速度不一样。
网友4： NMN 上市的时间还不够长，还没有足够的研究能证明它能让人活得更久……这种研究得花几十年才能完成。现在，你吃 NMN 是为了马上能感受到的好处。如果以后真的证明它能让人长寿，那也只是个额外的惊喜。
网友5： 在我看来，这家伙说的全是瞎扯。我读过他的书，他特别看重体能训练，但对其他东西，比如补充剂，几乎完全不关心。除了锻炼身体，他对什么都持怀疑态度，甚至给不出什么有用的建议，除了让人在“2 区”训练（一种中等强度的运动）。我真搞不懂，这种人怎么能被称为长寿专家。他的书简直就是垃圾。
网友6： 我是一名 65 岁的女性，每天服用 1000 毫克，外加 2 片 TMG。我感觉精力充沛了许多，关节疼痛减轻了，我已经服用了 2 年。最近，由于这里发生邮政罢工，我停药 2 个月。我确实注意到了变化。
网友7： 在 Attia 的播客（不是 Huberman 的播客，原帖提到的是 Huberman 的播客）上，他最近和 4 位专家一起开了个关于长寿的圆桌讨论。
他让每个人都快速说说对 NAD 和它的前体（比如 NMN）的看法。如果我没记错的话，其中有 1 个人说这东西挺有潜力，值得进一步研究，但其他人都不太看好。所有人都同意，目前没有可靠的科学研究能证明 NAD 或它的前体有效。他们还提到，动物实验显示 NMN 可能会损害肾脏。总的来说，这期节目挺有意思的。
就我个人来说，我（48 岁女性）也在吃 NMN，但和你们很多人比，我算是比较犹豫的。我每隔一天舌下含服大约 750 毫克（我把它和 NAC 交替服用）。
我忘了 Huberman 的播客里提到 NMN 能减少皮肤癌的事。
有趣的是，我上周本来约了医生要去掉一个癌前斑点，但到了预约时间，那个斑点已经自己消失了。之前它已经长了 6 个多月。皮肤科医生说，有时候身体会自己修复，所以这不算什么奇迹。
但我觉得这是个安慰，每次我吃那些“感觉不到效果”的补充剂时，它们可能都在帮我改善整体健康。我奶奶是因为黑色素瘤去世的，所以光是这一点，我就不能忽视 NMN 可能的好处。