- 乌龟安静不动，是因为它的线粒体产生能量效率高，不需要过于勤快地觅食，吃一点点就能维持身体代谢，基因表达控制精准。
- 而蝙蝠类则经常飞行觅食，有一对巨大翅膀，如同人类有健美的肌肉一样，这些也是表示线粒体产生能量效率高，
- 人类不需要靠体力觅食，因此需要无氧运动或适度慢跑等有氧运动保持线粒体旺盛。
所以，背后根本机制是：线粒体产生能量效率高。
而为了让线粒体产生能量效率高，必须保证产生能量的各个关键部位精准工作，类似钟表内部件需要精确一致，这样时钟才能不快不慢，误差几乎忽略不计，人类的表观遗传时钟也是类似，需要基因表观表达的各个基因部件类似钟表机械部件一样精准。
这就是低甲基化熵！
因此，为了获得健康地长寿，锻炼、饮食和补剂是三个不可缺少环境，目标是保证基因调控精准，能够吃很少食物就能获得维持身体代谢，不会过多，过多反而损害自身，这是断食能长寿的一个原因。
总之，可能不存在一个奇点，或一个神奇药丸，一下子让人长寿，不同人长寿方案不同，因为每个人生活的环境上下文不同，线粒体为了应对不同环境，都能采取分而治之方式演化成不同的线粒体结构。
虽然没有一件衣服适合所有人，没有一个解决方案适合所有人健康长寿，但是总体目标是一致的。
总体目标是：低甲基化熵 =》DNA强修复 =》线粒体产生能量效率高
这就是长寿分而治之的总体目标，把与线粒体有关的能量产生这条通路上基因开关都要保证精准，不能生锈，通过锻炼补剂修复坏开关。否则，切个开关要费半天劲，合上还不能精准合上，无法保证要么是0要么是1，需要像数字电路那样精准控制。