哈佛大学抗衰教授分享86岁父亲健康长寿6条秘诀

其父亲6 条做法分别是：

1. 每天只吃 1–2 次地中海饮食
2. 每天步行 8000 步
3. 每周锻炼 3 次
4. 长期服用 NMN + 白藜芦醇 + 二甲双胍（每天 1 g，已 15 年以上）
5. 被朋友包围（社交丰富）
6. 性格冷静