挪威2562人28年追踪研究揭示，自慰是独立于伴侣性行为的自主活动，男女轨迹迥异，受性幻想、婚育及性取向深刻影响。
从19岁到50岁，你的自慰频率真的会变吗？挪威这项超硬核的纵向研究告诉你真相！
你有没有想过，一个人从青年到中年，自慰的频率到底会怎么变化？是越来越频繁，还是慢慢减少？男女之间又有什么不同？别害羞，这可是正经科学研究！最近，来自挪威奥斯陆大学和奥斯陆城市大学的一群心理学家，联手搞了一项超大规模、追踪近30年的研究，终于把这个问题说清楚了。今天我们就来扒一扒这篇发表在《性研究杂志》上的重磅论文——《从青少年晚期到中年期的自慰轨迹：一项基于人群的纵向研究》。
先说说这帮研究者是谁。第一作者安娜·伊万诺娃和萨姆·弗吕特，都是奥斯陆大学心理系的学者，背后还有挪威性健康研究中心（CENSE）和PROMENTA研究中心撑腰。他们是靠着挪威著名的“青年在挪威”大型追踪调查项目，手握从1992年到2020年整整五波的数据，样本量高达2562人，而且男女比例均衡，追踪时间横跨人生最重要的几个阶段——从刚成年的19岁，一直到步入中年的50岁。这种级别的数据，在全球范围内都极其罕见。
那么，他们到底发现了什么？
首先，男女差异巨大：
女性的自慰频率并不是一成不变的，而是呈现出一个明显的“倒U型”曲线。简单来说，就是从19岁开始，频率慢慢上升，到30岁出头达到顶峰，之后才开始缓缓下降。
而男性的轨迹就稳得多了——从19岁到50岁，他们的自慰频率基本保持在一个稳定的高水平，几乎没有太大波动。这个发现直接打破了很多人“年纪越大越不行”的刻板印象，至少对男性自慰行为来说，并不成立。
更有趣的是，当你以为“有伴侣了就不需要自慰”时，研究结果可能会让你大跌眼镜。
科学家们专门控制了“伴侣性行为频率”这个变量，结果发现，无论男女，自慰的轨迹几乎没有任何改变！也就是说，自慰和伴侣性爱，很可能根本就不是互相替代的关系，而是各自独立、互不干扰的两种性行为。
这直接挑战了长期以来流行的“补偿模型”——那种认为自慰只是在没性生活时的“备胎”观点。研究者认为，自慰更像是一种“自主性行为”，它的存在，不依赖于你有没有对象、性生活是否和谐。
但是，别急着下结论！当科学家把“性幻想频率”和“伴侣状态”这两个因素加进来后，男性的轨迹立刻出现了戏剧性的变化。在控制了性幻想之后，男性的自慰频率不再是平的，而是先下降，在36岁左右降到最低点，之后又开始回升。而女性的轨迹则依然稳如泰山。这说明什么？说明男性的自慰行为，更容易受到内在欲望（性幻想）和外在关系状态的影响，而女性的自慰模式则更为稳定和自主。这或许也反映了社会文化对两性性行为的不同期待和塑造。
除了伴侣和幻想，人生大事也深刻影响着自慰。研究发现，那些一直没有孩子的人，无论男女，在30岁之前自慰频率的上升幅度都比当了父母的人要大，但之后的下降也更明显。这很可能是因为养育孩子占据了大量时间和精力，改变了整个家庭的生活节奏和亲密关系模式。
此外，性取向也是一个关键因素。那些非完全异性恋的人（包括双性恋、同性恋等），在所有年龄段的自慰频率都显著高于完全异性恋者。研究者推测，这可能与酷儿群体中更开放、更强调性自主和身体愉悦的文化有关。
那么，教育程度和宗教信仰呢？结果可能会让你意外。在这项研究中，无论男女，受过高等教育的人和没受过高等教育的人，在自慰频率和轨迹上没有任何显著差异。同样，有宗教信仰和没有宗教信仰的人，轨迹也基本一致。不过，有一个细微差别：有宗教信仰的女性，在19岁时的初始自慰频率确实更低一些，但随着年龄增长，她们的轨迹很快就和无信仰女性汇合了。而男性则完全不受宗教信仰影响。研究者认为，这可能是因为挪威本身就是一个高度世俗化、性观念非常开放的国家，标准化的性教育大大削弱了教育和宗教背景对性行为的影响。
总结一下这项研究的几大核心发现：
第一，自慰是贯穿成年期的一种稳定且普遍的行为，男女模式截然不同；
第二，自慰与伴侣性行为高度独立，它不是“备胎”，而是一种自主的性表达；
第三，性幻想、伴侣状态、是否为人父母、性取向等个人生活境况，才是塑造自慰轨迹的关键变量；
第四，在像挪威这样的性别平等、性观念开放的社会里，传统的社会人口学变量（如教育、宗教）对自慰的影响已经微乎其微。
这项研究的意义远不止于满足我们的好奇心。它告诉我们，自慰是一种健康的、正常的、甚至是赋能的性行为。它能促进性健康、增强性自信、改善睡眠，甚至能用来治疗一些性功能障碍。更重要的是，它提醒我们，每个人的性轨迹都是独特的，受到个人经历和身份的深刻影响。无论是临床性治疗师，还是我们普通人，都应该以更开放、更包容的态度去理解和接纳自己与他人的性行为，而不是被过时的道德观念或刻板印象所束缚。
未来，研究者们也希望进一步探索自慰与伴侣性问题之间的复杂动态关系，比如当伴侣间出现性不兼容或关系紧张时，自慰是否会扮演一种情绪调节或压力释放的角色。这些研究将为我们理解人类性行为的全貌，提供更丰富、更立体的视角。