生物穿越黑客

NAD+（一种身体里重要的能量分子）是SIRT蛋白的“小帮手”，在少吃饭的时候会被激活。 之前有研究发现，给小鼠吃NAD+的前体物质（比如

循环呼吸法是一种源于传统瑜伽练习如 Tummo 和 Pranayama Yoga 的呼吸技巧，后来被全息呼吸法、重生呼吸法、意识连接呼吸法、全息呼吸法和转化呼吸法7等众多相互关联的现代练习所改编。 所有这些方法的共同点是，在较长时间内（约 15 分

凯文·霍尔 (Kevin Hall) 是一位著名的营养专家，曾领导过对超加工食品具有影响力的研究，他已辞去美国国立卫生研究院的长期职务，指控卫生部长罗伯特·F·肯尼迪

一百多年来，科学家们一直认为大脑里的淀粉样蛋白斑块是阿尔茨海默病的罪魁祸首。但新研究（包括Francisco Gonzalez-Lima博士的工作）发现：在斑

铁死亡是细胞因为铁太多导致膜上的脂肪生锈而死。FSP1蛋白就像个救生员，它需要用NADH当工具来制造抗氧化剂救人。 NADH 是带着能量的 NAD⁺：  NAD⁺像一块“没电的电池”：比如糖分解时，NAD⁺ 吃掉氢原子变成 NADH（充电）

当医生说我有多动症（ADHD）的时候，我居然特别开心！因为终于找到我老是拖延不做家务的原因了。原来我总搞不定工作、带娃和爱好三件事，是多动症的典型表现。这五年我全靠高科技帮忙管生活——说真的，这些玩意儿简直是我的救命稻草（对我家猫狗花草来说，真的是字面意义的救命）。

这些研究聚焦营养补充与健康的关系，多数显示积极效果（如肌酸安全性、低FODMAP饮食、ADY、益生菌、核黄素），但蛋白质补充对老年人效果有限，且部分研究受限于横断面设计或高退出率。公众认知与实际科学证据间可能存在差距（如肌酸）。

女性获得的益处比男性大得多。 四年前，Lifespan.io和AgelessRx合作搞了个众筹，为PEARL试验筹到了182,838美元，比原定的7.5万美元目标多多了。 大家这么支持其实不奇怪——雷帕霉

人刚出生时端粒（染色体两端的"保护帽"）的长短，会直接影响这辈子容不容易得老年病。但科学家现在还没完全搞明白端粒长度是怎么遗传的，也不知道能不能改变它。 特别是线粒体和端粒的关系，现在衰老主要来自几个方法：基因组表达不稳定，线粒体和端粒长短，目前已

DNA甲基化熵与年龄成正比，支持衰老信息理论，即我们的身体是运行软件的生物计算机，随着时间的推移，软件会损坏，但可以重新安装..

哈佛大学开展的一项新的长期研究表明，高黄油摄入量与死亡风险增加之间存在关联，包括癌症和心血管疾病导致的死亡。这项发表在《美国医学会杂志·内科学》（JAMA Internal Medicine）上的研究表明，用橄榄油、菜籽油和大豆油等植物油代替黄油可能有益于健康，并降低过早死亡的风险。

科学研究发现少吃让人更健康，只要不让人营养不良，少吃点饭或者少吃某些特定营养成分，能让各种动物（包括人）老得慢一点、活得更健康更长久。 虽然具体少吃的方式不一样（比如少吃多少、少吃哪种食物、什么时候少吃），但研究发现这些方法都通过身体里一些相似的"

脂肪肝（学名MASLD）现在全球每三个人里就有一个得病，而且得病的人越来越多。吃太多油腻食物和甜食是得这个病的主要原因。我们这个实验就是想搞清楚：给老鼠喂特别多的脂肪和果糖（各占食物热量的32%），看看对它们肝脏的能量消耗有什么影响。

限制卡路里是延长寿命的黄金标准。但它并非没有缺点，《自然》这篇新评论详细介绍这些缺点及其产生的原因。 虽然我们还不确定少吃点东西（热量限制）以后是不是真的能让人类活得更久、更健康，但现在，科学家们想研究怎么让动物活得更长、更健康（不是通过改变它们的

一种蛋白质含量过高可能会使寿命缩短近一年。 在《衰老细胞》上发表文章的研究人员利用大型数据库发现了

细胞有一种聪明的方式标记受损的DNA，以便修复。新的研究表明，他们使用微小的化学标签-称为m6 A-标记故障点，并要求维修工具。 所有哺乳动物（包括人、猫、狗这些）都是用DNA来传宗接代的。但DNA特别娇气，会被太阳晒、被化学药品泡，甚至自己身体里